6 érdekes tény az emésztésről
Az emésztés rendben tartása nem csak abból áll, hogy megoldást keresel a felmerülő vészhelyzetekre. Nem csak akkor kell foglalkozni vele, amikor már megtörtént a baj: emésztésed felborult, gyomrod, beleid megbetegedtek, és nem működnek megfelelően. A székrekedés, a hasfájás, a hasmenés – hogy csak a közvetlen tüneteket említsük – ugyanis nem „csupán” székelési problémákat okoz, hanem az egész közérzetedre kihat.
Ha viszont igyekszel minél többet megtudni az emésztési folyamatokról, az emésztőrendszered egészséges működésének megtartásáról, akkor hosszú távon elkerülheted a bajt. Íme, néhány dolog, amit eddig talán nem tudtál.
Tudtad? Amikor megszületünk, beleink teljesen sterilek. Életünk első néhány napjában lepik el azok a hasznos, nélkülözhetetlen és egészséges baktériumok, amelyek a bélflórát alkotják. A bélflóra összetétele az életünk során változik, elsősorban az elfogyasztott ételek szerint. A bélflórát károsító hatások között az egyoldalú táplálkozás, az alkoholfogyasztás, dohányzás és a tartós székrekedés, illetve hasmenés szerepel, de a hosszú ideig tartó antibiotikum-szedés sem előnyös ilyen szempontból.
Tudtad? Az egészséges bélműködéshez hozzátartoznak az emésztőenzimek, ezek kulcsszerepet játszanak a tápanyagok „feldolgozásában”. Ha a szükségesnél kevesebb emésztőenzim termelődik a hasnyálmirigyben, az kellemetlen panaszokat okozhat. Ha nehéznek érzed a gyomrod, hasfájást, hasfeszülést tapasztalsz, lehet, hogy hasnyálmirigy-alulműködésre kell gondolnod. A természetes emésztőenzimek ugyanakkor pótolhatók, külsőleg is bevihetők a szervezetbe.
Tudtad? Gyomrod egyszerre nagyjából félliternyi, pépesre rágott étel befogadására és egészséges ütemű továbbítására képes. Minden, amit efölött eszel meg, rothadási és erjedési folyamatokon megy keresztül, mire emésztése megkezdődik.
Tudtad? A mák erős székrekedést okozhat, így ha székrekedéses problémád van, kerüld a mákos ételek fogyasztását.Ugyanakkor a hasmenés ellenszereként ismerik, főleg a gyerekek hasmenéses panaszait enyhítheti a mákos ételek fogyasztása.
Tudtad? Az ANTSZ adatai szerint a hazánkban orvoshoz forduló betegek közel egyharmadának van emésztéssel kapcsolatos problémája – ez csaknem 2 millió embert jelent.Európában összesen 40-80 millió közé teszik azok számát, akik tartósan küzdenek ilyen jellegű problémákkal.
Tudtad? A színterápia szerint a sárga erősíti a gyomrot, irányítja az emésztési folyamatokat, és ezáltal segíti az emésztési zavarok leküzdését, de túlzott alkalmazása hányingert is okozhat.
Hogyan működik az...
6 bevált természetes...
