Bejelentkezés
ötvenentúl.hu
2017. May 25. Thursday, Orbán   |  Legyen ez a kezdőlapom Legyen ez a kezdőlapom
Főoldal
Főoldal  |  
Segítség
Segítség  |  
Keresés
Keresés 

Előzzük meg a bajt...

2015.03.07. | 09:37
Mozgás egy bizonyos kor után
Mozgás egy bizonyos kor után

Régi mondás: könnyebb a betegséget megelőzni, mint gyógyítani. Ezt sokan nem vesszük komolyan. Akkor kapkodunk fűhöz-fához, amikor már késő. Pedig mindki tudja, mondogatja is, hogy legdrágább kincs az egészség. Ez így igaz, "csupán elfeledkezünk a "kincs" megőrzéséről. Akkor észleljük a hiányát, amikor már nincs.
A következőkben arról próbálom meggyőzni az otvenentuli olvasótársaimat, hogy vegyük komolyabban az egészségünkkel kapcsolatos jeleket, tanácsokat, és lehetőség szerint próbáljunk meg úgy élni, hogy minél tovább egédszségesek maradhassunk./Bár olyanok ezek a jószándékú tanácsok, mint a falrahányt borsó, mert "hülyeségeket" nem olvasnak-mondják az ilyenek./


A szervezetünk sok mindent megbocsát nekünk, és bizonyos mértékig javítja is a hibát. Segítsük az immunrendszer működését, hiszen ez a védelmi rendszer a test /és lélek/ hadserege, amely igyekszik megvédeni bennünket a külső támadásoktól /baktériumok, vírusok st./ Ime, - akit érdekel - néhány ötlet.

A SZERVEZET VÉDEKEZIK. Örökös az adok-kapok az emberi szervezet és a környezet között: az immunrendszer feladata ártalmatlanná tenni a kórokozókat, a környezeti mérgeket és az elhasznált, elhalt sejteket. Megérdemli, hogy támogassuk a munkáját.

FIGYELJÜK A JELEKET! A legtöbb megbetegedést idejekorán jelzi a s szervezet. Persze alaposan oda kell figyelni, hogy észrevegyük. Ilyen jel a szédülés. Ha megfordul velünk és elsötétül a világ, az utalhat vérnyomásgondokra, migrénre, agyi vérellátási zavarra, lelki bajokra. A kiszáradó, égő, bevörösödő szem jelezhet reumát, allergiát, cukorbetegséget, de bélbetegséget és a pajzsmirigy működési zavarát is.

Aki odafigyel a test jeleire,és időben orvoshoz fordul, az sok kellemetlenséget megelőzhet.

A GYENGÉD ÁPOLÁS GYÓGYÍT. Szép és rugalmas a bőr, ha megfelelően tisztítják, krémezik, és védik a naptól. De a jól karbantartott bőr egyben a szervezet első számú védőbástáyája is a kórokozókkal szemben. Érdemes figyelni az elváltozásait, azok utalhatnak bizonyos betegségekre. A túlzottan kiszáradt lábfej cukorbajt jelezhet. Azonnal mutassuk meg az orvosnak a sötét anyajegyeket, amelyek hirtelen keletkeztek és gyorsan nőnek. A szépen tisztán tartott, ápolt fogazat nem csak vonzó. A fogínygyúlladásban szenvedőknek magasabb a szívinfarktuskockázatuk: a szív elmeszesedett erein olyan baktériumokat taaláltak, amelyek a begyulladt fogínyben is előfordulnak!

KERÜLJÜK A KOCKÁZATOT! Bármikor érdemes abbahagyni a dohányzárt. Már egy éves szünet után felére csökken az infarktus veszélye. Öt, cigaretta nélkül eltöltött év felezi a tüdőrák kockázatát. Az alkoholfogyasztást se vigyük túlzásba. A túlsúlyos embernek esendőbb a szervezete, ezért törekedjünk a normál testsúly elkérésére. Jó tudni, hogy az almatipusúaknak /nagy has, keskeny csípő/ magasabb az infarktuskockázatuk, mint a körtetipusúaknak /vékony derék, széles csípő és combok/.

ENNI HELYESEN, ALUDNI ELEGET
Ügyeljünk a helyes táplálkozásra. Ha hiányoznak bizonyos értékes tápanyagok, az csak tovább gyengíti a korral amúgy is hanyatló védelmi erőt. Az immunrendszer optimális működése szempontjából elengedhetetlen a cink /hal, tejtermék, hűvrelyesek/, a szelén /hal, hús, olajos magvak, szezám mag/. az A-,E-,C- és D - vitamin /tojás, spenót, sárgarépa, hidegen sajtolt olajok, paprika, citrusfélék, tengeri halak/. Jótékony hatású, ha - legalább a téli hónapokban - rendszeresen szedünk 50+ felettieknek készült, speciális összetételű multivitaminokat!

Fontos, hogy eleget aludjunk. Amíg alszunk, regenerálódik a szervezet, megújul a védekező mechanizmusa.

Ha az emberi életminőségünket sokáig meg szeretnénk őrizni, érdemes a fenti tanácsokat megfogadni kinek-kinek a saját érdekében!
/Forrás:www.ringieraxelspringer.hu/

Hozzászólások

Hozzászóló képe
#1 | 2015.08.20. | 02:03
The youre very professional . www.fifa16mall.com http://www.immihelp.com/forum/member.php/731089-PatriciaNelson
Hozzászóló képe
#2 | 2015.08.22. | 22:40
Where were we? http://www.fifa16mall.com http://forums.delphiforums.com/ceciliaicesnow/messages/2/1
Hozzászóló képe
#3 | 2015.10.12. | 12:56
you have a good sense of humor. Top Rated http://www.fifa16mall.com/tag_Top-Rated
Hozzászóló képe
#4 | 2016.03.02. | 20:39
Im very pleased with your work. cheap mut 16 coins http://facekobo.com/blogs/post/22876
Hozzászóló képe
#5 | 2016.03.07. | 23:00
Hold it! rs gold http://karamelitox.com/blogs/post/7942
Hozzászóló képe
#6 | 2016.03.08. | 02:58
Too bad we have to return them . madden nfl 16 coins store https://www.wattpad.com/user/Madden_Store
Hozzászóló képe
#7 | 2016.03.09. | 04:37
The youre very professional . top one rs gold seller http://www.runescapegold2007.com/rs-eoc/buy-runescape-gold
Hozzászóló képe
#8 | 2016.03.19. | 09:57
I’ve been browsing online more than 3 hours these days, but I never found any interesting article like yours. It is lovely value sufficient for me. In my view, if all web owners and bloggers made good content material as you probably did, the web shall be a lot more useful than ever before.. adidas boty http://www.adidasboost.cz
Hozzászóló képe
#9 | 2016.03.20. | 14:37
Very good site you have here but I was curious if you knew of any community forums that cover the same topics talked about in this article? I’d really love to be a part of group where I can get suggestions from other experienced individuals that share the same interest. If you have any recommendations, please let me know. Appreciate it!. adidas superstar http://www.adidasboost.cz
Hozzászóló képe
#10 | 2016.03.22. | 00:59
Helmet hero is the camera that might be placed on helmet of the players of cricket, rugby and motorbike riders in races. There are forums online that discuss the advantages and disadvantages of POV camera brands. The Go – Pro HD Helmet Hero Camera has indeed comes with a great mixture of connectivity and excellent production from this Go – Pro HD Helmet Hero Camera. nike air max http://www.nikeairmaxcz.cz
Hozzászóló képe
#11 | 2016.03.24. | 05:02
added this to digg nike air max http://www.nikeairmax-2015.fr
Hozzászóló képe
#12 | 2016.03.25. | 10:37
iphone light blinks when phone rings air max 2016 http://www.airmax-2016.cz
Hozzászóló képe
#13 | 2016.03.28. | 02:33
The youre very eloquent . Blade And Soul gold http://bet9jaforum.com/index.php/topic,171.0.html
Hozzászóló képe
#14 | 2016.04.09. | 08:57
Im a huge fan already, man. Youve done a brilliant job making sure that people understand where youre arrival from. And let me tell you, I get it. huge stuff and I cant wait to read more of your information sites. What youve got to say is important and needs to be check out. adidas yeezy boost 350 http://www.adidasboost.cz
Hozzászóló képe
#15 | 2016.04.23. | 23:10
hi!this is extremely good website! bns gold for sale http://forum.eserviceinfo.com/viewtopic.php?t=108125
Hozzászóló képe
#16 | 2016.05.26. | 10:38
You are nothing like us . fifa 17 coins http://u4fifa.weebly.com/home/u4fifa-dedicated-to-provide-the-fifa-17-coins-service
Hozzászóló képe
#17 | 2016.08.21. | 11:57
If I have the guts to quit my job . fifa 17 coins for sale http://lionhearttactics.com/forums/viewtopic.php?f=6&t=15314
Hozzászóló képe
#18 | 2016.09.22. | 11:02
Why do not we try this ? fifa 17 ps4 coins http://forum.rukow.com/viewtopic.php?f=13&t=6031

Korábbi bejegyzések

Kedvenc bloggereim
Még nincs kedvenc bloggered. A Kedvenc bloggereim funkció segítségével összegyűjtheted és később könnyen elérheted azokat a blog írókat, akiket gyakrabban olvasol. A funkció használatához be kell jelentkezned. Ha még nem regisztráltál, kattints ide.

Legnépszerűbb bloggerek
Varga Léna
Utolsó bejegyzés: 2017-03-05 13:53:27
T T
Utolsó bejegyzés: 2016-07-29 14:23:35
Szeoke-Visontai Ágnes
Utolsó bejegyzés: 2013-02-14 10:00:37
Kárpáti Éva
Utolsó bejegyzés: 2012-04-19 08:18:34
steer eva
Utolsó bejegyzés: 2011-05-28 18:24:28


hirdetés


hirdetés


hirdetés