Akarod tudni, hogyan fogyhatsz le sportolás nélkül?
hirdetés
A nagyvárosi legenda szerint már Churchill ismegmondta, hogy a sportból, köszöni szépen, nem kér, mégis jó egészségben ért meg szép kort. Erre szokták azt mondani: de nem azért, hanem annak ellenére! Akárhogyan is álljon a dolog, léteznek olyan titkos trükkök, amelyek sport nélkül is hozzásegítenek a vágyott alakhoz és kedélyállapothoz.
Reggeli méregtelenítő szertartás
Közvetlenül a felkelés után pörgesd fel szervezeted belső tisztító folyamatait! Az ajurvédában is alkalmazott olajrágás nemcsak a szájüreget szabadítja meg a salakanyagoktól, hanem méregtelenítő a bőrt és a belső szerveket, valamint lendületbe hozza a nyirokkeringést. Ehhez egy evőkalányi biominőségű szezám- vagy napraforgóolajat vegyél a szádba, és „rágd” tíz percig: azaz mozgasd ide-oda a fogaid között. Utána köpd ki, és még véletlenül se nyeld le, mert az eredetileg tiszta és átlátszó folyadék mostanra tejszerűvé válik és teli van méreganyagokkal. Utána többször alaposan öblítsd ki a szádat, majd mossál fogat.
Éjszakai fogyasztó
Alvás közben fogyni: ki ne vágynak ilyesmire? Ez azonban nemcsak vágyálom, hanem valóban működő folyamat, ha megfelelő időzítéssel alkalmazod. Körülbelül egy órával a lefekvést követően az agy fokozott mennyiségben választja ki a HGH nevű növekedési hormont. Ez a vegyület nagyoyn sokoldalú és sokféle szerepet betölt, például részt vesz az izom- és csontfelépítés folyamatában, felelős a bőr simaságáért, a kötőszövetek feszességéért és a zsírpárnák lebontásáért. Ahhoz azonban, hogy hatása érvényesüljön, legalább hét-nyolc órai nyugodt éjszakai alvásra van szükség.
Nevetés-tréning
Azt hiszed, viccelünk? Hát nem: tudd meg, hogy a nevetés kereken száz különféle izmot hoz működésbe, serkenti a szív és a vérkeringés munkáját és átszellőzteti a tüdőt. Ezen kívül a nevetés hatására elárasztják a szervezetedet a boldogsághormonok. Éppen nem vagy nevetős kedvedben? Semmi baj, csak gondolj valami mulatságosra, és meglátod, menni fog!
Edzés a fürdőszobában
A száraz kefével végzett masszázs és a hideg-meleg vizes váltózuhany ugyanolyan hatást vált ki, mintha kora reggel futottál volna néhány kört a ház körül. A száraz kefe bőringerlő hatására, illetve a hideg-meleg váltakozó ingereire élénkítő hormonkoktél kerül a vérbe. Hatásukra javul a bőr vérellátása, lendületbe jön a vérkeringés, erősödik az immunrendszer, te pedig majd kicsattansz majd az energiától!
Folyékony fitneszkúra
Elvben mindenki tudja, valójában kevesen tartják be: a tested számára az ideális kúrát az jelenti, ha sokat iszol. Az ideális folyadék az ásványvíz és az édesítés nélküli zöld tea. A legújabb kutatások szerint a tiszta víz a fogyást is segíti,mivel fokozza a szervezet energiafelhasználását és ezzel a kalóriák elégetését. Az optimális mennyiség napi két liter, ennyi szükséges ahhoz, hogy lendületet kapjon az anyagcsere, az emésztés és a zsírégetés. A sok víz ezen kívül hidratál is, megfelelő mennyiségű folyadékkal látja el a belső szerveket és a sejteket belülről feltöltve feszessé varázsolja a bőrt.
6 bombabiztos fogyókúrás módszer
Ellenőrizd, téged is fenyeget-e az...
