Bejelentkezés
egy korosztály találkozóhelye
2017. May 29. Monday, Magdolna   |  Legyen ez a kezdőlapom Legyen ez a kezdőlapom
Főoldal
Főoldal  |  
Segítség
Segítség  |  
Keresés
Keresés 
 
 

5 tipp, ha eldugult az orrod

2015.04.08. | N. Trencsényi Klára
Ebben az időszakban sokan sokszor tapasztalhatjuk az idegesítő – és nem egészen ártalmatlan – tünetet, az orrdugulást.
megosztom:
Add a Startlaphoz twitter myspace

Ahány ember, annyiféle vélekedés, trükk, gyógymód erre a gyakori, főleg ősszel jelentkező jelenségre. Lehet, hogy mégsem tudsz mindent az orrdugulásról? A következő tippek, információk segítségével a jövőben talán hatékonyabban veheted fel a harcot a náthás napokkal.

1. Ha ágynyugalomban próbálod átvészelni a náthás napokat, vagy a háton alvók táborába tartozol, polcold fel a fejed, mert vízszintes testhelyzetben fokozottan jelentkezik az orrdugulás, vagyis nehezebbé válik az orrlégzés.

2. A sósvizes orrmosás – amely régi népi gyógymód – is segíthet legyőzni például a makacs náthát, mert segíti a nyálkahártya önvédelmi képességnek megőrzését vagy visszaállítását, így az orrmelléküreg, illetve az alsó légutak gyulladásainak megelőzését is. A házilagos módszer: egy lapos tálkába engedj langyos vizet, oldj fel benne néhány evőkanál tengeri sót. Az oldatból szippants fel az orroddal néhány cseppet, majd döntsd a fejedet kissé oldalt és hátra. Amikor a sós víz lecsorgott a garatodra, köpd ki. A sóoldatot a gyógyszertárakban megvásárolható pipettába is felszívhatod, így célirányosan „belövellheted” az orrjáratodba. A műveletet napjában legalább kétszer (felkelés után és esti lefekvés előtt) tanácsos elvégezned.
A tálat, pipettát helyettesítheted patikákban, gyógyászati segédeszközboltokban kapható, kifejezetten az orr átöblítésére kifejlesztett öblítőkannával, így egyszerűbbé és kényelmesebbé teheted a műveletet. A orrcseppes kezelés kiegészítéseként az orrüregek átmosására nem csak a házilag előállított sóoldatot használhatod. A patikákban kapható izotóniás oldat ugyancsak jó szolgálatot tehet elhúzódó nátha, orrdugulás, vagy alsó, felső légúti gyulladások, de a hátsó garatfali csorgás miatt kialakult köhögés kezelésében is.

3. A sós levegő belélegzése is jót tehet a légúti betegségek kiegészítő kezeléseként. Akut és gyakran visszatérő nátha idején – vagy ha kisgyerek van a családban – érdemes beszerezni egy ún. sóslevegő-készüléket, amelynek működése egyfajta száraz inhalációs technikán alapulva, a mikroszemcsés sókristályokat a légjáratok minden részébe eljuttatja. A sós levegő stimulálja a légutak védekező reakcióját, oldja a nyálkahártya-duzzanatot, felgyorsítja a gyógyulást.

4. Nem szabad elfeledkezned arról sem, hogy nátha, megfázás idején az átlagosnál több folyadékra van szüksége a szervezetednek. A lázas test párolgással, verejtékezéssel sok folyadékot veszít, ezért naponta legalább kétliternyi langyos folyadékot ajánlatos fogyasztanod. A folyamatos és bőséges folyadékbevitel azonban nem csak a folyadékháztartás egyensúlyának megőrzése szempontjából fontos. A meleg, különféle gyógynövényekből (hárs, kamilla, kakukkfű, gyömbér, orvosi zsálya, csipkebogyó stb.) készült teákkal (amelyek legtöbbjét forrázással, és nem főzéssel kell készíteni) elősegítheted a nyák hígulását, kiürülését, így megelőzheted a váladék pangását, az orrnyálkahártya irritációját, megduzzadását, és a „folyamat” következtében kialakuló dugulást. A nátha és meghűlés okozta orrdugulás ellen igen jótékony hatású lehet a tyúkhúsból főzött leves is. A baromfi húsában lévő cisztein hatóanyag gyulladásgátló és duzzadáscsökkentő hatású. A levest lehetőleg friss leveszöldséggel készítsd el, délben és esténként pedig lassan kanalazgatva fogyaszd.

5. Eleink a megfázás tüneteinek enyhítésére előszeretettel használták a vöröshagymát és a fokhagymát, mert mindkét fűszernövény antibakteriális hatású, illóolajaik pedig nátha, megfázás esetén segítik a nyákoldást, megelőzik, illetve megszüntetik az orrdugulást. Az ugyancsak fűszernövényként ismert torma, lereszelve és mézzel összekeverve, hatásos köhögéscsillapító. Illóolaja serkenti a felső légutak nyálkahártyájának „működését”, így hozzájárul a nyáktermeléshez, a megrekedt, besűrűsödött váladék felszakadásához.




megosztom:
Add a Startlaphoz twitter myspace

nátha tippek orrdugulás



Legfrissebb cikkeink

hirdetés