Bejelentkezés
egy korosztály találkozóhelye
2017. April 29. Saturday, Péter   |  Legyen ez a kezdőlapom Legyen ez a kezdőlapom
Főoldal
Főoldal  |  
Segítség
Segítség  |  
Keresés
Keresés 
 

A gyógyvízkúra szabályai

2008.11.10. | T. Puskás Ildikó
Ahhoz, hogy a gyógyvízterápia, a lubickolás vagy a gyógyfürdőhelyi üdülés végén erősnek érezd magad, nem árt, ha tájékozódsz, milyen víztől milyen hatás várható.
megosztom:
Add a Startlaphoz twitter myspace

hirdetés

Mielőtt tehát kiválasztod az úti célt (a gyógyfürdőt, gyógyszállót, termálfürdőt), jó, ha tájékozódsz az emberi szervezetre ható „vizek” közötti különbségről, illetve a gyógyvizek összetételéről. A fővárosi gyógyfürdők többsége „meszes vizű”, amely a mozgásszervi panaszokat enyhítheti. Az ízületi bántalmak kezelésére ajánlhatók a kéntartalmú gyógyvizek és a nátrium-kloridban, jódban gazdag termálvizek is. Utóbbiak hatékonyan járulnak hozzá a szervezet méregtelenítéséhez is, mert az említett ásványi anyagok felgyorsítják a szervezet anyagcsere-működését. A radonos, szénsavas gyógyvizek a vérkeringésre és a szívműködésre hatnak jótékonyan. A hidrogén-karbonátos, jódos gyógyvíztől a nőgyógyászati, reumatikus, mozgásszervi megbetegedésben szenvedők remélhetik panaszaik enyhülését.

Melyik víz, milyen?

Az ásványvíz literenként 1000 mg oldott ásványi anyagot tartalmaz; a termálvíz nem más, mint 30 Celsius-fok feletti hőmérsékletű ásványvíz, a gyógyvíz pedig olyan ásványvíz, amely gyógyhatással rendelkezik.

Kinek hedonista élvezet, kinek terápia

A gyógyfürdőkezelésektől csak akkor várható eredmény, ha orvos írja elő, kúraszerűen őket.
Egyes esetekben a gyógyfürdőzésnek – még az alkalminak is – lehetnek ellenjavallatai.
Ha az egészséged, a vérnyomásod rendben van, a heti egyszer-kétszeri – alkalmanként legfeljebb félórás – meleg termál- vagy gyógyvízben ücsörgés kellemes pihenést, kikapcsolódást jelenthet, ám ha valamilyen krónikus betegséged vagy testi panaszod van, az „öngyógyítás” ártalmas lehet.
Ha minden rendben van, és „csak” a felüdülést keresed a gyógyhelyeken, néhány szabályt akkor is érdemes szem előtt tartanod:

Első szabály

Ne menj gyógyfürdőbe, ha…

  • nagyobb bőrsérülések, nyílt vagy váladékozó sebek találhatók a tested bármely pontján, vagy valamilyen fertőző bőrbetegséged van (pl. herpesz);
  • lázzal járó betegséged (influenza, nátha, arcüreg-, homloküreg-, mandulagyulladás, gyomor- és bélhurut stb.) van;
  • valamilyen fertőző betegségben szenvedsz;
  • betegségből lábadozol;
  • a magas vérnyomásod nem kezelteted, vagy a gyógyszerezésed nincs jól beállítva (a megfelelő érték: 140/90);
  • idült vesegyulladásod, súlyos vérszegénységed van;
  • menstruálsz;
  • szívelégtelenségben szenvedsz vagy egy hónapon belül „szívproblémáid” (pl. szívinfarktus) voltak;
  • daganatos betegséged van;
  • a mozgásszervi vagy más betegséged gyulladásos (akut) fázisban van.

Második szabály

A jóból is megárt a sok!

  • 40 percnél tovább ne áztasd magad a meleg vízben, mert a gyógyvíz ásványi anyagai és a 36-38 foknál nem melegebb víz is megterheli a szívet és a vérkeringést.
  • Az alkalmankénti 40 percnél nem hosszabb fürdőzést langyos zuhanyozással fejezd be – hogy a szervezet hőháztartását helyreállítsd –, majd pihenj félórát.
  • Egyes gyógyvizek ásványi anyagai átmeneti bőrtüneteket (bőrpír, viszketés) okozhatnak.

Harmadik szabály

Ha szakorvos rendelte el a gyógyfürdő-terápiát, akkor

  • a kúra közben, után fellépő fájdalmaidat, rossz közérzeted jelezd az orvosodnak vagy a fürdőorvosnak, mert az állapotváltozás függvényében ő módosíthatja a kúra időtartamát, a kezelések gyakoriságát, javasolhatja a kúra felfüggesztését vagy befejezését;
  • az orvosi (svéd) masszázst mindig a gyógyfürdőzés után vedd igénybe;
  • az orvosilag elrendelt fürdőkúrát próbáld mindig ugyanarra a napszakra időzíteni, s az orvos előírásait mindig pontosan tartsd be, mert ha „önszorgalomból” a javasoltnál többet tartózkodsz a medencében, a szervezeted kimerülhet, így a kúra hatástalanná, sőt károssá válhat;
  • a fürdőfáradtság a „túlzásba vitt” – 20 alkalomnál több, vagy az előírtnál hosszabb ideig tartó – fürdőzés után jelentkezhet, hetekig tartó rossz közérzet, levertség, gyengeség, nagyfokú fáradtság és teljesítménycsökkenés formájában.

Szájon át is hat…

A termálvízkúra megkezdése előtt feltétlenül tájékozódj az adott forrás/kút vizének összetételéről, betegsége(i)d, panaszaid és gyógyszereid függvényében konzultálj háziorvosoddal.
Ivókúrázáskor – kortyolgatva – fogyaszd el a csapvíz-hőmérsékletűre lehűlt termálvizet.
Terápiás, illetve jótékony hatást csak a huzamosabb –1-2 hónapos – kúrától remélhetsz. A kúra alatt naponta – ásványianyag-tartalomtól függően – fél-egy liter víz fogyasztása ajánlatos, mégpedig reggel éhgyomorra vagy az étkezések közötti időszakban.
A kúrát követően tarts szünetet, mert például a keserűvíz-tartamú termálvizek hashajtó hatásúak, ezért ásványisó-vesztést idézhetnek elő.




megosztom:
Add a Startlaphoz twitter myspace




Csak röviden
Tovább
 
Kiemelt témáink
Alzheimer-kór
Alvászavar
Depresszió
Rá ne fázz!
Fájdalom nélkül
Inkontinencia
Mentális frissesség
Mióma


hirdetés

hirdetés


hirdetés

hirdetés