Bejelentkezés
egy korosztály találkozóhelye
2017. July 22. Saturday, Magdolna   |  Legyen ez a kezdőlapom Legyen ez a kezdőlapom
Főoldal
Főoldal  |  
Segítség
Segítség  |  
Keresés
Keresés 
 

Megdöbbentő eredmények a koleszterinről

2008.10.13. | Lám Luca
A legutóbbi felmérések szerint a magyar társadalom szinte semmit nem tud a magas koleszterinről. Ideje ennek véget vetni!
megosztom:
Add a Startlaphoz twitter myspace

hirdetés

A magas koleszterinszint érelmeszesedéshez, szívrohamhoz, agyvérzéshez, érbántalmakhoz vagy akár cukorbetegséghez vezethet. A kezelés nélkülözhetetlen – ehhez viszont időbeni felismerés szükséges. A felismerést azonban nehezíti, hogy a magas koleszterin nem jár tünetekkel, ezért is hallani sokszor, hogy minden figyelmeztető jel nélkül öl. Miért?

Ha túl nagy mennyiségű koleszterin található a szervezetedben, a vér már nem képes egyik helyről a másikra elszállítani, így jobb híján lerakódik az erek falán, és érelmeszesedést okoz. Egy bizonyos érték fölött azonban már nem nagy kiterjedésű, vékony rétegben rakódik le, hanem kis kiterjedésű, vastag rétegben – ezek a rögök, leszakadva az érfalról, megindulnak a vérárammal, és a szűkebb erekben akár teljes elzáródást okoznak. Ha az elzáródás a szívben történik, szívrohamról, ha pedig az agyban, szélütésről beszélünk.

Megelőzés egyéni szinten

Egyéni szinten az egészséges életmódra „csupán” törekedni lehetséges. Mivel jelenleg hazánkban a szív- és érrendszeri megbetegedések hatására bekövetkező halál a leggyakoribb halálokok között szerepel, a koleszterincsökkentés mindenkinek első számú, személyes feladata. A problémát kezelhetik gyógyszeresen, de természetes úton is. A természetes – diétajellegű – kezelés mind megelőzés, mind pedig helyreállítás szempontjából remekül beválhat, ráadásul egyszerű és olcsó megoldás.

Természetesen minden beteg más és más veszélyeztetettségi szinten áll, így konzultálnod kell orvosoddal, hogy személyre szabott diétát és testmozgási rendet alakíthassatok ki. Az alábbi mintaétrend valóban mintaértékű, és a diéta jellegét hivatott bemutatni:

1. nap
R: gyümölcstea, magvas kenyér pirítva, mozarellasajt, paradicsom
T: müzli naranccsal
E: almaleves, rakott kelkáposzta barnarizzsel
U: szezámos kefír
V: natúr tengerihalfilé, lilahagymás tört burgonya , fokhagymamártás

2. nap
R: gyümölcstea, rozskenyér, olajbogyós juhtúrókrém, zöld saláta
T: málnahab
E: burgonyaleves, tárkonyos pulykaragu, zöldbabfőzelék
U: müzliszelet
V: Waldorf-saláta, magos zsemle

3. nap
R: gyümölcstea, Graham-kenyér, lencsekrém
T: kivi
E: sütőtökleves, zabpelyhes túrógombóc gyümölccsel, zsírszegény tejből készült vaníliaöntettel
U: gyümölcssaláta
V: roston sült csirkemell, párolt brokkoli, gyümölcstea

Megelőzés társadalmi szinten

Kollektív, avagy társadalmi szinten a felelősség már lényegesebb tágabb lehetőségeket biztosít. Tavaly januárban a Magyar Szív Egyesület riasztó statisztikai adatokat és elemzéseket tárt a nyilvánosság elé. Kiderült, hogy a hazai lakosság koleszterinismerete messze elmarad az ideálistól. Az adatok alátámasztották a feltételezést, hogy korántsem elég csupán a kardiológiai osztályokon vagy a belgyógyászati rendelőkben információval ellátni a betegeket, ennél sokkal szélesebb rétegben és mihamarabb meg kell kezdeni a felvilágosítómunkát. Ennek eredményeként született meg az első oktató-szűrő koleszterinkampány gondolata. A folyamatos szűrővizsgálatok és az oktatókampány hatékony segítségével az általános koleszterin-tudástérkép mára pozitívabb képet mutat: egyre többen tudják, hogy a magas koleszterinszint tünetek nélkül öl, hogy a szív- és érrendszeri megbetegedések jelentős kockázati tényezője, s hogy a kialakult magas koleszterinszint hatékonyan csökkenthető az életmód és a táplálkozás átalakításával, a kettő kombinációjával.

A nyári szűrőakció eredményei

Ma már elmondható, bár a részadatokból érzékelhető volt: sikeresen zárult az idei koleszterinkampány három hónapon át tartó (2008. június–augusztus) fővárosi szűrőakciója, amelyen összesen 1575-en vettek részt. A kiemelkedően magas résztvevői létszám mellett örvendetes hír, hogy a jelentkezők több mint 60 százalékának normálértékű volt a koleszterinszintje, míg kiugróan magas értéket mindössze 17 esetben állapítottak meg. Nem szabad azonban figyelmen kívül hagyni, hogy a résztvevők 39 százalékánál, azaz 617 esetben emelkedett koleszterinszintet állapítottak meg, aminek komoly jelzésértéke van.

Az adatokból kitűnik, hogy bár a nők nagyobb számban, 907-en vettek részt a szűréseken, a férfiak sem maradtak le: 668-an jelentkeztek koleszterinszűrésre, az átlagéletkor pedig 44 év volt.

Érdekel, hogy mikor lesz megint ingyenes, akár országszerte elérhető szűrés? További információért kattints ide!



megosztom:
Add a Startlaphoz twitter myspace




Csak röviden
Tovább
 
Kiemelt témáink
Alzheimer-kór
Alvászavar
Depresszió
Rá ne fázz!
Fájdalom nélkül
Inkontinencia
Mentális frissesség
Mióma


hirdetés

hirdetés


hirdetés

hirdetés