Nagy hashajtó-körkép
hirdetés
Ha a makacs székrekedést hashajtóval próbálod orvosolni, különböző kételyek gyötörhetnek. És ha ettől a helyzet csak rosszabbodni fog? Igaz-e, hogy a hashajtók károsítják a beleket? Még orvosi körökben is hallani arról, hogy a hashajtó roncsolja a bélnyálkahártyát. Az igazság azonban az, hogy sok hashajtónak nincsenek ilyen mellékhatásai, csupán azért félünk tőlük, mert a korábban forgalmazott hashajtók, mint például a higanysók vagy a májusi alma gyantája, hosszú távon valóban károsíthatták a bél nyálkahártyáját. Mégis nagyon fontos, hogy szedésük előtt panaszoddal fordulj orvoshoz, tisztázd, problémád szervi eredetű-e.
Érdemes megvizsgálnod étkezési szokásaidat is, mert könnyebben lesz székrekedésed, ha túl kevés rostos anyagot fogyasztasz, azaz táplálkozásodban kevés a zöldség és a teljes kiőrlésű gabonatermék.
Aranyszabály még, hogy mozogj többet, és igyál legalább napi két és fél liter folyadékot.
Melyik hashajtó hogyan hat?
Ha a fenti módszerekkel sem érsz el eredményt, és székrekedésednek az orvos szerint nincs szervi oka, időnként segítségül hívhatod a hashajtókat.
Viszonylag enyhe hatásúak azok a szerek, amelyek lenmagot és emészthetetlen kettős cukrokat – mint például laktulózt, lactitolt vagy makrogol hatóanyagú, vízben oldódó készítményeket – tartalmaznak. Ezek megkötik a vizet a székletben. Több lesz a béltartalom, amely a béltevékenységet serkenti. Ahhoz azonban, hogy ezek a készítmények hatni tudjanak, sokat kell innod – mindenképp említsd meg az orvosnak, ha valamiért nem ihatsz eleget, hogy másik hashajtót választhasson!
Szintén enyhe hatású a kúp és a beöntés. Glycerol- és sorbitoltartalmuk révén megkötik a vizet, és növelik a széklet mennyiségét.
A kolon-hidroterápia (bélfürdő) a legszelídebb és legalaposabb béltisztító kezelés. Segít kimosni a vastagbelekben évek óta felhalmozott bélsarat, megnyugtatja a nyálkahártyát, a hideg-meleg víz váltakozása révén erősíti (trenírozza) a bélizmokat, és fokozza a hasi keringést. Általában 3-5 kezelés kell az aktuális probléma megoldásához, makacs vagy régi problémák esetén 10-12 alkalomra van szükség. Természetesen hosszú távon mindegyik módszer csak akkor lehet hasznos, ha életmód-változtatással kombinálod.
A bélműködést serkentő szerek hatása erősebb. A növényi eredetűek hatóanyagai szennalevelekből, orvosi rebarbarából és aloéból származnak. A szintetikus készítmények főleg bisacodylt és natrium-picoszulfátot tartalmaznak. Hatásukat tekintve a növényi és a szintetikus szerek egyformák.
Mikor ne használj hashajtót?
Általános méregtelenítés céljából
Egyes salakanyagok, anyagcsere-végtermékek, például a húgysav, hashajtóval nem távolíthatók el. Ezek az anyagok az epén és a vesén keresztül választódnak ki. A folyamatot hashajtóval nem lehet meggyorsítani. A hashajtó ugyanis nem azáltal hat, hogy a szervezettől vizet vagy egyéb anyagokat von el, hanem azáltal, hogy a vizet a bélben visszatartja. Így csak a bélben található salakot segít kiüríteni.
Fogyás céljából
Körülbelül egy kilót veszíthetsz testsúlyodból, ha beleid kiüríted, de ettől soványabb nem leszel. A hashajtó nem bontja le a zsírraktárakat és a kalóriabavitelt sem csökkenti, mert a legtöbb hashajtó csak a vastagbélben hat, míg a kalóriafelvétel leginkább a vékonybélben megy végbe.
Mindennapos székelés elérésének céljából
Hashajtó használata után kiürül a bél. Néhány napig eltart, míg újra telítődik. Hashajtóval tehát nem lehet a mindennapos székletet kikényszeríteni. Ráadásul egyes hashajtók kalcium- és magnéziumveszteséget idéznek elő, ami miatt még renyhébb lesz a bélizomzat.
Megelőzés céljából
A hashajtók átmenetileg megoldják a székelési zavart, megelőzésre azonban nem használhatók. Ha utazás során megelőzésképpen szeded be, hogy így kényszerítsd ki a mindennapos székletet, helytelenül jársz el, mert erre a hashajtók nem alkalmasak.
Hashajtó helyett, gyógynövények
Szélhajtó, görcsoldó
3 dkg köménymag, 1 dkg édeskömény, 1 dkg mézfű
A keverékből egy csapott evőkanálnyit 2,5 dl vízzel forrázz le. Étkezés előtt fél órával langyosan félpohárnyit igyál.
Epehajtó
Egy nagyobb fekete retek közepét vájd ki, az üreget por- vagy kristálycukorral töltsd meg. A kieresztett cukros léből reggel-este egy-egy kávéskanálnyit vegyél be.
Szélhajtó, puffadás elleni tea
2 dkg kamillavirág, 2 dkg borsosmentalevél, 2 dkg köménymag, 2 dkg ánizsmag
A keverékből 1 evőkanálnyit 1 csésze meleg vízzel önts le. A langyos, leszűrt folyadékot egyszerre idd meg.
Hasgörcs, kólika
3 rész kamillavirág, 1 rész borsosmentalevél, 4 rész köménymag, 2 rész koriandermag
A keverékből 1 kávéskanálnyit 1 csésze vízzel forrázz le, langyosan fogyaszd. Szükség esetén többször.
Cikkünk megírásában az Informed volt segítségünkre.
Fogyi-tabletták: csoda vagy csalás?
Nagy táplálék-körkép
