Bejelentkezés
egy korosztály találkozóhelye
2017. August 16. Wednesday, Ábrahám   |  Legyen ez a kezdőlapom Legyen ez a kezdőlapom
Főoldal
Főoldal  |  
Segítség
Segítség  |  
Keresés
Keresés 
 

A karcsúság és az egészség titka

2012.10.24. | Ferenczy Mária
Tudtad, hogy az ananász nem csak koktélba, desszertnek és szépítkezni jó? Bizony, a mézédes, sárga gyümölccsel karcsúsodhatsz és az egészséged is megőrizheted.
megosztom:
Add a Startlaphoz twitter myspace

hirdetés

Az ananász a trópusi éghajlatot és klímát kedveli, így Közép- és Dél-Amerikából származik. Ma már a világon szinte mindenhol kapható, szerencsére nem csak konzervált formában. Az igazán édesszájúak kedvelt gyümölcse, de gyakran megtalálható húsokon, fagylaltkelyheken is. Íze ugyanis egyaránt remekül kombinálható az édes és a sós ételekkel.

De nemcsak ízlelőbimbóiddal teszel jót, ha ananászt fogyasztasz: a trópusi gyümölcsnek nem egy olyan tulajdonsága van, amelyről sokan nem hallottak, pedig igen jótékony hatással van az egészségre.

Ananász az egészségnek

Rengeteg nagyon hasznos ásványi anyagot és vitamint tartalmaz, melyek javítják az általános közérzetet, de akár konkrét egészségügyi problémákon is segítenek.

  • C-vitamin: erősíti az immunrendszert, segíti a szervezetet, hogy ellenálljon a vírusos fertőzéseknek, különösen a náthás megbetegedéseknek.
  • Kálium: a káliumnak köszönhetően az ananász szabályozza a szervezet vízháztartását.
  • Folsav: biztosítja a gyomor egészséges működését, segítségével a haspuffadás, a székrekedés és az egyéb általános gyomorbajok megelőzhetők, illetve megszüntethetők.
  • Rostok: az ananásznak igen magas a rosttartalma, így támogatja az emésztést, és megakadályozza a székrekedéssel járó panaszok kialakulását.
  • Magnézium: serkenti az anyagcserét.

Ananász az alaknak

Az ananász a broméliafélék családjába tartozik, így tartalmaz egy bromélia nevű enzimet, amely segíti a fehérje emésztését, valamint gyorsítja a zsírégetést. Sőt, valójában duplán véd az elhízástól, hiszen egyrészt természetes gyümölcscukor-tartalmának és édes ízének köszönhetően kielégíti az édesség utáni vágyadat, másrészt a többi elfogyasztott ételt segít gyorsan megemészteni. Kalóriatartalma nagyon alacsony – 100 grammban mindössze 57 kalória.

Fogyókúrás célból csak a friss ananász használható, hiszen a konzervben nincs bromélia, ráadásul a sok hozzáadott cukor hatására a gyümölcs enyhén erjedt is.

Ananász a savbázis-egyensúlynak

Az ananász nemcsak édes, laktató, fogyasztó, emésztésserkentő és immunerősítő, hanem hozzájárul tested természetes savbázis-egyensúlyának megőrzéséhez is. Egyrészt azért, mert emésztésserkentő hatása révén segít megszabadulni a mérgektől, másrészt pedig azért, mert csökkenti a vér savtartalmát. A savbázis-egyensúly megtartása azért fontos, mert minden ember savasodik valamilyen mértékben. A szervezet savasodása pedig minden betegség hátterében megtalálható.

Grillezett ananásznyárs kókuszlikőrben

Hozzávalók:

  • 1 ananász
  • 1 tábla magas kakaótartalmú étcsokoládé
  • kókuszlikőr
  • 1 doboz főzőtejszín

Elkészítés: A csokoládét gőz fölött olvaszd meg, majd öntsd fel a tejszínnel. Keverj hozzá ízlés szerint kókuszlikőrt. Az ananászt tisztítsd meg, és vágd fel hasábokra. A hasábokat húzd fel hurkapálcára vagy grillpálcára. Pirítsd aranybarnára grillen, és lazán görgesd bele a csokiszószba. Azonnal tálald.


Mire jó az olívaolaj?
Hazánkban az olívaolaj kultúrája még gyerekcipőben jár, így sokan nincsenek tisztában az olaj hatásaival. Melyiket vedd meg, és miért? Cikkünkben erre...  tovább Tovább
Miért egészséges a dinnye? -...
Itt az augusztus, itt a dinnyeszezon – árulják az útszélen, az élelmiszerboltokban meg a piacokon. Miért érdemes megvenned?  tovább Tovább


megosztom:
Add a Startlaphoz twitter myspace

recept gyümölcs fogyókúra



Csak röviden
Tovább
 
Kiemelt témáink
Alzheimer-kór
Alvászavar
Depresszió
Rá ne fázz!
Fájdalom nélkül
Inkontinencia
Mentális frissesség
Mióma


hirdetés

hirdetés


hirdetés

hirdetés