Bejelentkezés
egy korosztály találkozóhelye
2017. June 24. Saturday, Iván   |  Legyen ez a kezdőlapom Legyen ez a kezdőlapom
Főoldal
Főoldal  |  
Segítség
Segítség  |  
Keresés
Keresés 
 

A bioritmus titkai - szépülj belső órád szerint!

2009.11.05. | Jálics Petra
Ha a biológiai órád szerint ápolod bőröd, tovább marad üde, fiatalos. Ismerd meg, mely napszakban mit ajánlott tenned a szépségedért.
megosztom:
Add a Startlaphoz twitter myspace

hirdetés

Ha eddig azt hitted, mindegy, mikor szánsz időt magadra, mikor veszel kényeztető fürdőt, és mikor végzel különféle kozmetikai kezeléseket, most újdonságokat tudhatsz meg.
A kronokozmetika, vagyis az ember biológiai órájához igazított szépségápolás segít, hogy a frissítő, nyugtató, regeneráló és fiatalító kezelések a lehető leghatékonyabbak legyenek, ráadásul kevesebb energiaráfordítással.

Napirend a szépség jegyében

Kövesd az alábbi időbeosztást, és figyelj befelé is! Meglátod, érdemes a belső órádra hallgatni.

Reggel 6 óra

Ha tudsz, felkelés után rögtön zuhanyozz le! Vegyél hideg-meleg vizes váltózuhanyt. Ez felpezsdít, fokozza a vérkeringést, és azonnal tökéletesen felébredsz. A tusolást mindig hideg vízzel fejezd be, mert ez serkenti a testben a kortizol hormon termelődését, amely szintén segíti a felfrissülést.
Ha nehezen kelsz fel, végezz az ágyban néhány percig kíméletes nyújtó gyakorlatokat, láb-, kar- és fejkörzéseket. Majd lassan szállj ki az ágyból, és óvatosan indulj a fürdőszobába.
Korán reggel bőröd érzékenyebb, ezért ilyenkor kerüld az új kozmetikumok kipróbálását, nehogy egy új tusfürdő vagy testápoló allergiát okozzon!

Reggel 7 óra

Ha szemhéjad duzzadt, kenj rá nyugtató, ödémát csökkentő szemkörnyékápoló krémet, és mutatóujjaddal finom ütögető mozdulatokkal juttasd a bőrbe. Ilyenkor ajánlott felkészítened a bőröd a napközbeni hatásokra: a szél, a hideg vagy éppen az UV sugárzás ellen. Tehát kenj arcodra és nyakadra az évszaknak megfelelő krémet. Egész testedet pedig ápold hidratálótejjel.

Reggel 8 óra

Eljött a reggeli ideje. Válassz könnyű, egészséges ételeket! Az ilyenkor elfogyasztott falatok fontos üzemanyagot jelentenek a szervezetnek, és nem rakódnak le.

Reggel 9 óra

Emelkedik a test hőmérséklete, az immunrendszer most a maximumon működik. Ideális az időpont a szépítő kezelésekre. Mehetsz akár kozmetikushoz, aki bőrtisztítást vagy antiaging kezelést végez.
Jó az időpont a sminkelésre is, mivel a bőr ilyenkor feszesebb, és nem kenődik el rajta a festék.

Délelőtt 10 óra

Ekkor a faggyúmirigyek intenzívebben dolgoznak, főleg a homlok, az orr és az áll bőre fényesedhet ki. A felesleges faggyút itasd le olajfelszívó lapocskával vagy egyszerűen papír zsebkendővel. Majd leheletvékony, áttetsző porpúder réteggel vond be bőröd.

Déli 12 óra

Beindul a gyomorsavtermelés. Ám előfordulhat, hogy még nincs módod ebédelni. Ez esetben kapj be néhány éhségűző falatot. Jó választás a joghurt, a gyümölcs vagy a korpás keksz.
Ebéd után, ha teheted, tarts egy kis pihenőt! Ez nem feltétlenül szunyókálást jelent, hanem például egy rövid sétát, amely segít kiszellőztetni a fejed, és jót tesz a szépségednek is.
Ha több időd van, ebédszünetben ugorj be egy közeli szalonba, és kérj frissítő masszázst. Ez különösen ajánlott a számítógépen dolgozóknak, akik nyaka és háta délre már feszült lehet.

Nem szentírás!

Mivel különbözőek vagyunk, elképzelhető, hogy néhány tippünket nem érzed hozzád illőnek. Ekkor bátran térj el a „szépségórarendtől”.

13-14 óra

Itt van a délutáni hullámvölgy. Vérnyomásod leeshet, hormonszinted csökken, bőröd oxigénellátása is rosszabb ilyenkor. Igyál meg egy jó kávét vagy kapucsínót!
A kis ráncok most jobban látszanak. A bőr hidratáltságának fokozására a délutáni órákban érdemes néhány pohár folyadékot, lehetőleg ásványvizet meginnod.
Bőröd felfrissítésére ideális a spray formájú arcvíz, amely nem mossa le a sminked.

15-16 óra

Újra energikusabb időszak jön! Ennek oka, hogy kora délután található a legtöbb oxigén a sejtekben. Ilyenkor jobb a vérkeringés és magasabb a fájdalomküszöb. Ezért ideális az időpont a gyantázásra, a manikűrre, a pedikűrre és a kisebb fájdalommal járó sminktetoválásra is.

17 óra
Eljött a sportolás ideje! Izmaidat most kisebb erőfeszítéssel fejlesztheted. Edzés után fogyassz ismét elegendő folyadékot! Ideális az időpont a hajfestésre is.

18-19 óra

A kora esti órák alkalmasak a bőrápolásra. Most érdemes leradírozni a bőrt. Így a lefekvés előtt használt krém tökéletesen felszívódik majd.

20 óra

Vegyél nyugtató kádfürdőt! Ez segít lefekvés előtt kiizzadni a méreganyagokat. Luffaszivaccsal alaposan dörzsöld át egész tested.
Ha van a közeledben szaunázási lehetőség, használd ki!

21 óra

Itt az ideje a bőr esti hidratálásának. A regeneráló szérumok, a ránctalanító arckrémek és a kézkrémek éjszaka fejtik ki legjobban hatásukat.

22 óra

Szépséged érdekében feküdj le korán! Az alvás az egyik legjobb módszer a fiatalos, egészséges külső és belső megőrzéséhez. A mélyalvás fázisa éjjel 11 órakor kezdődik, ekkor a bőrsejtek több tápanyaghoz jutnak, és a méreganyagok gyorsabban elszállítódnak.


A legtutibb arcpakolások - házilag
Konyhád és kamrád számos olyan alapanyagot rejt, amely kitűnően használható bőrápolásra is. Íme a legjobb arcpakolásreceptek. Próbáld ki te is!  tovább Tovább
3 gyönyörű színésznő 50 fölött -...
Fiatalon is csodáltuk őket, ma is ragyogóan néznek ki. Pedig elmúltak ötvenévesek. Vajon mi a titkuk?  tovább Tovább


megosztom:
Add a Startlaphoz twitter myspace

arcápolás tippek bőrápolás életmód



Csak röviden
Tovább
 
Kiemelt témáink
Gyógynövénytár
Képgaléria
Mosolyalbum
Nagyiklub
Tudtad?


hirdetés


hirdetés

hirdetés