Bejelentkezés
egy korosztály találkozóhelye
2017. July 27. Thursday, Liliána, Olga   |  Legyen ez a kezdőlapom Legyen ez a kezdőlapom
Főoldal
Főoldal  |  
Segítség
Segítség  |  
Keresés
Keresés 
 

Magas vérnyomás? Ezt tedd ellene!

2009.09.15. | Ferenczy Mária
A magas vérnyomás veszélyes. Tudod, mi okozza? Milyen veszélyekkel jár? És azt, hogyan védheted meg magad?
megosztom:
Add a Startlaphoz twitter myspace

hirdetés

A magas vérnyomást a szakemberek azért nevezik alattomos betegségnek, mert – korai stádiumában – tünetmentes, ám komoly következményei lehetnek. Amennyiben a betegséget nem ismerik fel és nem kezelik, az ütőerek károsodhatnak, és fennáll a szívinfarktus és az agyvérzés kockázata.

Magas vérnyomásról akkor beszélünk, ha a vérnyomás 140/90 feletti értéket mutat. A 120/80-as érték normálisnak tekinthető; hipertenzió előtti állapot, ha a felső érték 120 és 139, az alsó érték pedig 80 és 89 közé esik.

A magas vérnyomás fajtái

Az izolált szisztolés hipertenzió (ISH) – amikor csak a felső érték emelkedett – a leggyakoribb időskori magasvérnyomás-forma: három magas vérnyomású emberből kettő ISH-ban szenved. Az Egyesült Államokban a felnőttek egyharmadát érinti a magasvérnyomás-betegség, de az arány Európában sem sokkal kecsegtetőbb – olvasható a Medipressen.

Melyik melyik?

Az első szám a „szisztolés” nyomást jelenti, amikor a szív összehúzódik. A második érték a „diasztolés” nyomás, amikor a szív elernyed. Ha akár csak az egyik érték megemelkedik, az már magas vérnyomást jelent, annak minden veszélyével együtt.

Tudtad?

Létezik az úgynevezett „fehér köpeny” szindróma, amely a vérnyomás megnövekedését jelenti, ha orvos, illetve nővér jár a közeledben. Ha erről az orvos is tud, javasolhatja az otthoni vérnyomásmérést, vagy a vérnyomásmérő automatát, mely programozottan félóránként méri a vérnyomásod.

Mi okozza a magas vérnyomást?

A magas vérnyomásban szenvedők többségénél a betegség létrejöttében a genetikai hajlam mellett a helytelen életmód és táplálkozás, valamint az elhízás játszik meghatározó szerepet. A magasvérnyomás-betegség esélye megnő túlsúly, mozgásszegény életmód, túl sok só- és alkoholfogyasztás és kevés káliumbevitel, illetve stresszes életvitel mellett. Az életmód-változtatás – egészséges étrend, rendszeres mozgás – kivédheti a problémát. Az életmód és az étkezési szokásaink megváltoztatásával tehát magunk is sokat tehetünk a hipertónia, illetve szövődményeinek kialakulása ellen.

Ha a magas vérnyomás már kialakult, az életmód-változtatás egyedül nem képes csökkenteni: szükségessé válik a gyógyszeres kezelés. Gyakran két vagy három szer hatásosabb, mint egy. Egyes gyógyszerek hatására kiürül a testből a felesleges folyadék és a só. Más szerek a szívműködést lassítják, vagy ellazítják, tágítják a vérereket.

Hogyan előzheted meg?

Az életmód-változtatás remekül hangzik, ám konkrét utasítások nélkül nem sokat ér. Ha szeretnéd megelőzni a magasvérnyomás-betegséget, kattints ide, és olvasd el tanácsinkat!
Ide kattintva pedig vérnyomáscsökkentő recepteket találsz!

Mit okozhat?

Mivel a magas vérnyomás annak köszönhető, hogy a szív – akár az erek beszűkülése, akár más problémák miatt – gyorsabban és erősebben ver, hatásai is ebből fakadnak. Ha a szív folyamatosan túlteljesít, fala hosszú távon megvastagszik, ezért a továbbiakban nem tud kellően teljesíteni, ami szívelégtelenséghez vezethet. A túlteljesítés másik hátulütője, hogy ha a szív több vért pumpál az egész testbe, az agyba is több vér jut, mint amennyi az optimális működéshez szükséges. Ezért az agyi erek falaira túl nagy nyomás nehezedik, és apró hólyagok keletkeznek. Ha a hólyagok kipukkadnak vagy megrepednek, akkor beszélünk agyvérzésről. A magas vérnyomás azonban a vesék működésére is hat, melyek idővel egyre kevesebb salakanyagot választanak ki, így a salakanyag felgyülemlik, és veseelégtelenséget okoz.

Fogadd meg!

Ha vérnyomás-ellenőrzés miatt fordulsz orvoshoz, néhány dolgot érdemes megfogadnod. Először is fél órával a mérést megelőzően ne fogyassz kávét, és ne szívj cigarettát. Ürítsd ki a hólyagodat, mert a teltség zavarja a leolvasást. A vizsgálatot megelőzően öt perccel kényelmesen foglalj helyet.


Kínos gomba-baj? Ezt tedd ellene!
A candida nevű sarjadzógomba okozta fertőzés nem csak nemi úton terjed. Akár te is megkaphatod!  tovább Tovább
Makacs narancsbőr? Ezt tedd ellene!
Hepehupák, gödröcskék, megváltozott testkontúr – teljes rémálom! Nem mindegy, mikor és hogyan kezdesz neki az eltüntetésének.  tovább Tovább


megosztom:
Add a Startlaphoz twitter myspace

tünet megelőzés szív- és érrendszer vérnyomás kezelés



Csak röviden
Tovább
 
Kiemelt témáink
Alzheimer-kór
Alvászavar
Depresszió
Rá ne fázz!
Fájdalom nélkül
Inkontinencia
Mentális frissesség
Mióma


hirdetés

hirdetés


hirdetés

hirdetés