5 hatékony tipp makacs orrdugulás ellen
Az orrdugulás a nátha egyik legkellemetlenebb tünete, hiszen nem elég, hogy megnehezíti a légzést, ráadásul még jóval a többi tünet után is megmarad. Már nem folyik, már nem köhögsz, a torkod sem kapar, sőt lázad sincs, a fránya éjszakai orrdugulás azonban nem hagy nyugodtan aludni. Hol az egyik, hol a másik oldal dugul be, attól függően, hogy melyik oldaladra fordulsz a szabadabb légzés reményében. A nyitott szájú alvás pedig kiszárítja, esetleg irritálja a torkot, így az sem jelent hosszú távon megoldást.
Miért dugul be az orrod?
Hogyhogy miért? Hát, mert tele van váladékkal! – vághatnád rá a kézenfekvő választ, mely az esetek kisebb százalékában igaz is. Csakhogy a legtöbbször hiába fújod az orrod, csak nem jön belőle semmi, a dugulás mégsem szűnik meg. Miért?
Az orr nyálkahártya-duzzanata erős orrváladékozást és orrdugulást okozhat. A két tünet azonban nem függ egymástól, tehát nem azért dugul be az orrod, mert folyik és tele van. A különbség az, hogy amíg az orrfolyás viszonylag gyorsan, az orrdugulás akár hetekig sem múlik el. Az orrnyálkahártya feladata az, hogy megszűrje a levegőt, majd a csillószőrök segítségével a garatba tessékelje a szennyeződéseket. Ha valamilyen vírus megtapad rajta, túlműködésbe kezd, ami túlzott váladékozással és duzzadással jár.
Az orrcseppek
Ma már persze nem kellene, hogy az orrdugulás különösebb problémát okozzon, hiszen az ezer meg ezerféle csepp és spray azonnali enyhülést ígér. És kivételesen az ígéretet megvalósulás követi: egy-két csepp este, és akár órákig szabad a légzés. Csakhogy az orrcseppek hosszú távon károsak.
Ha huzamosabb ideig túl gyakran használsz orrcseppet, a nyálkahártyád hozzászokhat, így a csepp veszít hatékonyságából. Ráadásul még szabad légzés mellett sem érzel tökéletesen ízeket és szagokat. Szélsőséges esetben a szagláscsökkenés a betegség megszűnése után is megmaradhat. A gyártók nem véletlenül írják rá minden orrcseppre, hogy egy nap legfeljebb hányszor használhatod, valamint hogy néhány hét után javallott elhagyni alkalmazását.
Az orrcseppekben található tartósítószer – mely az applikátortól való visszafertőzést hivatott megakadályozni – károsítja, de legalábbis terheli az amúgy is igénybe vett orrnyálkahártyát. Az így szerzett sérülések pedig további fertőzéseket, rosszabb esetben krónikus náthát okozhatnak.
Természetes tippek
Vannak olyan makacs orrdugulások, amelyeknél a természetes módszerek nem válnak be, és kénytelen vagy orrcseppet alkalmazni. De amíg csak lehet, kerüld a mesterséges módszereket, és igyekezz természetes úton megoldani a problémát.
- A kamillás inhalálás segíti az orrnyálkahártya regenerálódását, ráadásul gyulladáscsökkentő hatású.
- A mentolos krémek megkönnyíthetik a légzést. Kend orrod alá éjszakára, enyhébb esetekben segítenek.
- A vízszintes pozíció nem kedvez a szabad orrjáratoknak. Amíg beteg vagy, aludj magasított párnán.
- Az infralámpás kezelés is segít lelohasztani a duzzanatot, ráadásul, akárcsak a kamillás inhalálás, erős gyulladáscsökkentő hatása van.
- A helyes orrfújás is segíthet: egyszerre mindig csak az egyik orrlyukad fújd ki, és ha lehet, ne erőlködj.
Az allergiás nátha 8 biztos jele
6 megdöbbentő igazság a nátháról
10 tipp kínzó gyomorégés ellen
10 tipp, hogy biztonságban légy
5 tipp állatszőr-allergia ellen
