Bejelentkezés
egy korosztály találkozóhelye
2014. október 25. szombat, Bianka, Blanka   |  Legyen ez a kezdőlapom Legyen ez a kezdőlapom
Főoldal
Főoldal  |  
Segítség
Segítség  |  
Keresés
Keresés 
 

A visszér otthoni kezelése

2009.02.23. | T. Puskás Ildikó
A visszér, a bütyök, a talp boltozati problémái alaposan megkeseríthetik életed. Vedd észre hamar a figyelmeztető jeleket és úszd meg a dolgot műtét nélkül.
megosztom:
Add a Startlaphoz twitter myspace

hirdetés

Lábkarbantartó tippek

Ha több órán át tartózkodsz fűtött helyiségben – és nincs lehetőséged cipőt cserélni –, használj olyan szagtalanító és izzadásgátló sprayt, amely egész napra védelmet nyújt a láb „befülledése” ellen. Ha hajlamos vagy a bőrgombásodásra, használj speciális, gombásodás ellen védő antibakteriális hatású talpbetéteket, amelyek védenek a gombás fertőzés kiújulása ellen.

A téli sportok, kirándulások alkalmával különösen figyelj lábad melegen tartására, arra, hogy ne ázzon át a cipőd, hogy ne „fagyjon bele” a lábad az átnedvesedett lábbelibe.

Kihűlt lábadat ne forró, hanem langyos vízben füröszd, és melegedésének „ütemében” pótold a meleg vizet a lábfürdőhöz.

Alsó végtagjaid „karbantartásához” évszaktól függetlenül – a napi rendszeres krémezésen, lábáztatáson túl – a pedikűrnek is hozzá kell tartoznia. Ez az életkor előrehaladtával különösen fontos, hiszen ha nehezen tudod megfelelően levágni a lábkörmeidet, azok benőhetnek a körömágyba, amely begyulladhat; de a tyúkszem kezelésével sem érdemes otthon kísérletezned. Lábad ápolását bízd tehát szakemberre, vagyis szakképzett (gyógy)pedikűrösre.

A már kialakult lábboltozati problémákat (tyúkszem, bütyök) ne tetézd szűk harisnyák, zoknik, lábbelik viselésével. A bütyök kialakulását megelőzheted, ha nem hordasz magas sarkú cipőt, illetve ha kényelmetlen cipőid kitágíttatod.

A bütyök okozta fájdalmakat mérsékelheted, ha zselés talpbetéteket viselsz, de segíthetnek az ortopédorvos által elrendelt gyulladásgátló gyógyszerek vagy az injekciókúra is.

Amennyiben a bütyök már zavar a járásban, konzultálj ortopédorvossal a lehetséges megoldásokról (lehet, hogy már csak a műtét segít!).

A különféle lábproblémák – a bőrkeményedéstől a tyúkszemig, a benőtt körömtől a bütyökig, a berepedt saroktól a gombás fertőzésekig, a lábboltozati rendellenességektől a visszerességig – ronthatják a járás minőségét, vagyis a megszokott életviteledben is korlátozhatnak, ezért érdemes megelőzni őket, illetve – akárcsak más betegségeknél – fontos az állapotromlás megfékezése.

Figyelmeztető jelek

A láb egészségét veszélyeztető egyik leggyakoribb betegség a visszeresség. Oka, hogy a láb ereiben lévő billentyűk nem zárnak tökéletesen, ezért a vér visszafelé áramlik a gyűjtőerekbe, ami az érfal kóros kitágulásához, majd a visszaáramlott vér pangásához vezet.

A visszerek kialakulásáért – az örökletes hajlam mellett – felelőssé tehető a súlyfelesleg és a mozgáshiány is. A visszeres lábpanaszok a kórós elváltozás kezdeti stádiumában még „csak” kellemetlen érzés, viszketés, vádlifeszülés, éjszakai lábikragörcsök formájában jelentkeznek, ekkor még sokan elviselhetőnek gondolják a tüneteket, és nem fordulnak panaszaikkal orvoshoz.

Ne várd meg, hogy visszatérő tünetté váljon a tompa, feszítő alsó végtagi (lábszár) fájdalom, az alsó végtagok fáradékonysága, az ún. ólomláb-érzet, az érintett területen a bőr (piros) elszíneződése, hogy kemény, meleg, fájdalmas kötegként tapinthatóvá váljon a begyulladt ér. Ezekkel a panaszokkal haladéktalanul fordulj orvoshoz, mert ha időben kezelik, megelőzheted a vénás-, illetve lábszárfekély kialakulását (amely már rendkívül nehezen gyógyítható).

Mint minden betegségre, a visszerességre is igaz: a korai stádiumban elkezdett kezeléssel meg lehet előzni a kór súlyosbodását, a szövődmények kialakulását.

Tippek a visszeresség megelőzésére, a panaszok enyhítésére

  • Ne állj hosszú ideig egy helyben, ülés közben ne lógasd a lábad (legyen lent a talpad a talajon).
  • Éjszakára polcold fel a lábad: ez segíti a vér visszaáramlását a szív felé.
  • Kerüld a cipekedést: a súlytöbblet túlterheli az alsó végtagot.
  • Ha túlsúlyos vagy, igyekezz megszabadulni a lábad is terhelő súlyfeleslegtől.
  • A visszér megelőzése, illetve az állapotromlás megelőzése szempontjából is egészséges, ha naponta sétálsz a friss levegőn, kerékpározol, vagy hetente egy-két alkalommal úszol (a hideg vízben összehúzódnak az érfali izmok).
  • A napi 2-3 perces lábtornával elősegítheted az izompumpa működését, ezáltal a vénák kiürülését is.
  • Tartós ülés – pl. hosszú utazás – közben mozgasd a lábfejed, a lábujjaidat.
  • Meleg vizes kádfürdő helyett inkább tusolj. (A láb esti hideg vizes zuhanyoztatása sokat segít az éjszakai lábpanaszok megelőzésében).
  • Ha már visszeres a lábad, kerüld a meleg vizes fürdőzést, a szaunázást, a napozást, mert hő hatására kitágulnak a visszereid, és felerősödhetnek a panaszaid.

Jó, ha tudod…

A konzervatív kezelés során alkalmazott gyógykrémek, gélek, gyógyászati segédeszközök (rugalmas pólya, kompressziós harisnyanadrág), a speciális lábtorna, a rendszeres séta erősítik az érfalakat, ezáltal csökkentik a visszér okozta panaszokat, és lassítják, sőt meg is állíthatják a visszeres folyamatot.


Mennyei otthoni fürdők
Elindult az új évi hajtás, vége az ünnepek adta nyugalomnak. Az első néhány nap után könnyen érezheted magad kimerültnek. Vegyél egy pihentető fürdőt!  tovább Tovább
4 kérdés, ha otthonról akarsz...
A távmunka tőlünk nyugatabbra már sokaknak jól jövedelmező életforma. Itthon sokszor a fogalommal sem vagyunk tisztában, nemhogy a követelményeivel.  tovább Tovább
Alakformáló edzésterv otthonra
Egyedül az edzőtermek zsúfoltsága tart vissza attól, hogy rendszeresen átmozgasd izomzatod? Akkor kényelmes, otthoni edzéstervünk neked szól!  tovább Tovább
Felfáztál? Kezeld magad otthon!
A felfázás igen gyakori probléma, elsősorban a nőket érinti. Kellemetlen tünetei azonban könnyedén megszüntethetőek otthon is!  tovább Tovább


megosztom:
Add a Startlaphoz twitter myspace

tünet megelőzés Hajmosás víz nélkül?! (x) TENA Nedves mosdatókesztyű (x) Íme az új Peugeot 508! (x) Lehet élni fájdalom nélkül! (x) Alvászavar? Tudj meg róla többet! (x) Mindent a gyógynövényekről! (x) Beach Boys - először Magyarországon! (x) Tena Lady – kérj ingyenes termékmintát! (x) kezelés



Csak röviden
Tovább
 
Kiemelt témáink
Alzheimer-kór
Alvászavar
Depresszió
Fájdalom nélkül
Inkontinencia
Mentális frissesség
Mióma


hirdetés

hirdetés


hirdetés

hirdetés