Bejelentkezés
egy korosztály találkozóhelye
2014. szeptember 30. kedd, Jeromos   |  Legyen ez a kezdőlapom Legyen ez a kezdőlapom
Főoldal
Főoldal  |  
Segítség
Segítség  |  
Keresés
Keresés 
 

A visszér otthoni kezelése

2009.02.23. | T. Puskás Ildikó
A visszér, a bütyök, a talp boltozati problémái alaposan megkeseríthetik életed. Vedd észre hamar a figyelmeztető jeleket és úszd meg a dolgot műtét nélkül.
megosztom:
Add a Startlaphoz twitter myspace

hirdetés

Lábkarbantartó tippek

Ha több órán át tartózkodsz fűtött helyiségben – és nincs lehetőséged cipőt cserélni –, használj olyan szagtalanító és izzadásgátló sprayt, amely egész napra védelmet nyújt a láb „befülledése” ellen. Ha hajlamos vagy a bőrgombásodásra, használj speciális, gombásodás ellen védő antibakteriális hatású talpbetéteket, amelyek védenek a gombás fertőzés kiújulása ellen.

A téli sportok, kirándulások alkalmával különösen figyelj lábad melegen tartására, arra, hogy ne ázzon át a cipőd, hogy ne „fagyjon bele” a lábad az átnedvesedett lábbelibe.

Kihűlt lábadat ne forró, hanem langyos vízben füröszd, és melegedésének „ütemében” pótold a meleg vizet a lábfürdőhöz.

Alsó végtagjaid „karbantartásához” évszaktól függetlenül – a napi rendszeres krémezésen, lábáztatáson túl – a pedikűrnek is hozzá kell tartoznia. Ez az életkor előrehaladtával különösen fontos, hiszen ha nehezen tudod megfelelően levágni a lábkörmeidet, azok benőhetnek a körömágyba, amely begyulladhat; de a tyúkszem kezelésével sem érdemes otthon kísérletezned. Lábad ápolását bízd tehát szakemberre, vagyis szakképzett (gyógy)pedikűrösre.

A már kialakult lábboltozati problémákat (tyúkszem, bütyök) ne tetézd szűk harisnyák, zoknik, lábbelik viselésével. A bütyök kialakulását megelőzheted, ha nem hordasz magas sarkú cipőt, illetve ha kényelmetlen cipőid kitágíttatod.

A bütyök okozta fájdalmakat mérsékelheted, ha zselés talpbetéteket viselsz, de segíthetnek az ortopédorvos által elrendelt gyulladásgátló gyógyszerek vagy az injekciókúra is.

Amennyiben a bütyök már zavar a járásban, konzultálj ortopédorvossal a lehetséges megoldásokról (lehet, hogy már csak a műtét segít!).

A különféle lábproblémák – a bőrkeményedéstől a tyúkszemig, a benőtt körömtől a bütyökig, a berepedt saroktól a gombás fertőzésekig, a lábboltozati rendellenességektől a visszerességig – ronthatják a járás minőségét, vagyis a megszokott életviteledben is korlátozhatnak, ezért érdemes megelőzni őket, illetve – akárcsak más betegségeknél – fontos az állapotromlás megfékezése.

Figyelmeztető jelek

A láb egészségét veszélyeztető egyik leggyakoribb betegség a visszeresség. Oka, hogy a láb ereiben lévő billentyűk nem zárnak tökéletesen, ezért a vér visszafelé áramlik a gyűjtőerekbe, ami az érfal kóros kitágulásához, majd a visszaáramlott vér pangásához vezet.

A visszerek kialakulásáért – az örökletes hajlam mellett – felelőssé tehető a súlyfelesleg és a mozgáshiány is. A visszeres lábpanaszok a kórós elváltozás kezdeti stádiumában még „csak” kellemetlen érzés, viszketés, vádlifeszülés, éjszakai lábikragörcsök formájában jelentkeznek, ekkor még sokan elviselhetőnek gondolják a tüneteket, és nem fordulnak panaszaikkal orvoshoz.

Ne várd meg, hogy visszatérő tünetté váljon a tompa, feszítő alsó végtagi (lábszár) fájdalom, az alsó végtagok fáradékonysága, az ún. ólomláb-érzet, az érintett területen a bőr (piros) elszíneződése, hogy kemény, meleg, fájdalmas kötegként tapinthatóvá váljon a begyulladt ér. Ezekkel a panaszokkal haladéktalanul fordulj orvoshoz, mert ha időben kezelik, megelőzheted a vénás-, illetve lábszárfekély kialakulását (amely már rendkívül nehezen gyógyítható).

Mint minden betegségre, a visszerességre is igaz: a korai stádiumban elkezdett kezeléssel meg lehet előzni a kór súlyosbodását, a szövődmények kialakulását.

Tippek a visszeresség megelőzésére, a panaszok enyhítésére

  • Ne állj hosszú ideig egy helyben, ülés közben ne lógasd a lábad (legyen lent a talpad a talajon).
  • Éjszakára polcold fel a lábad: ez segíti a vér visszaáramlását a szív felé.
  • Kerüld a cipekedést: a súlytöbblet túlterheli az alsó végtagot.
  • Ha túlsúlyos vagy, igyekezz megszabadulni a lábad is terhelő súlyfeleslegtől.
  • A visszér megelőzése, illetve az állapotromlás megelőzése szempontjából is egészséges, ha naponta sétálsz a friss levegőn, kerékpározol, vagy hetente egy-két alkalommal úszol (a hideg vízben összehúzódnak az érfali izmok).
  • A napi 2-3 perces lábtornával elősegítheted az izompumpa működését, ezáltal a vénák kiürülését is.
  • Tartós ülés – pl. hosszú utazás – közben mozgasd a lábfejed, a lábujjaidat.
  • Meleg vizes kádfürdő helyett inkább tusolj. (A láb esti hideg vizes zuhanyoztatása sokat segít az éjszakai lábpanaszok megelőzésében).
  • Ha már visszeres a lábad, kerüld a meleg vizes fürdőzést, a szaunázást, a napozást, mert hő hatására kitágulnak a visszereid, és felerősödhetnek a panaszaid.

Jó, ha tudod…

A konzervatív kezelés során alkalmazott gyógykrémek, gélek, gyógyászati segédeszközök (rugalmas pólya, kompressziós harisnyanadrág), a speciális lábtorna, a rendszeres séta erősítik az érfalakat, ezáltal csökkentik a visszér okozta panaszokat, és lassítják, sőt meg is állíthatják a visszeres folyamatot.


Mennyei otthoni fürdők
Elindult az új évi hajtás, vége az ünnepek adta nyugalomnak. Az első néhány nap után könnyen érezheted magad kimerültnek. Vegyél egy pihentető fürdőt!  tovább Tovább
4 kérdés, ha otthonról akarsz...
A távmunka tőlünk nyugatabbra már sokaknak jól jövedelmező életforma. Itthon sokszor a fogalommal sem vagyunk tisztában, nemhogy a követelményeivel.  tovább Tovább
Alakformáló edzésterv otthonra
Egyedül az edzőtermek zsúfoltsága tart vissza attól, hogy rendszeresen átmozgasd izomzatod? Akkor kényelmes, otthoni edzéstervünk neked szól!  tovább Tovább
Felfáztál? Kezeld magad otthon!
A felfázás igen gyakori probléma, elsősorban a nőket érinti. Kellemetlen tünetei azonban könnyedén megszüntethetőek otthon is!  tovább Tovább


megosztom:
Add a Startlaphoz twitter myspace

megelőzés kezelés Mindent a gyógynövényekről! (x) Beach Boys - először Magyarországon! (x) Tena Lady – kérj ingyenes termékmintát! (x) tünet Alvászavar? Tudj meg róla többet! (x) Lehet élni fájdalom nélkül! (x)



Csak röviden
Tovább
 
Kiemelt témáink
Alzheimer-kór
Alvászavar
Depresszió
Fájdalom nélkül
Inkontinencia
Mentális frissesség
Mióma


hirdetés

hirdetés


hirdetés

hirdetés