Bejelentkezés
egy korosztály találkozóhelye
2014. szeptember 21. vasárnap, Máté, Mirella   |  Legyen ez a kezdőlapom Legyen ez a kezdőlapom
Főoldal
Főoldal  |  
Segítség
Segítség  |  
Keresés
Keresés 
 

7 tipp hajhullás ellen

2010.11.17. | Lám Panni
A hajhullás természetes folyamat – legalábbis egy szintig. Mitől veszíted el szép lassan hajkoronád, és mit tehetsz ez ellen?
megosztom:
Add a Startlaphoz twitter myspace

hirdetés

A hajhullás megelőzésének legjobb módja, ha sűrű, erős hajjal megáldott szülőket és nagyszülőket választasz magadnak. Mivel azonban ez egyelőre lehetetlen, mást kell kitalálnod, hogy a napi normának megfelelő, körülbelül 50 hajszálnál többet ne fésülj ki a fejbőrödből. Ötven felett a nők több mint ötven százaléka küzd fokozódó hajhullással. Ilyenkor érdemes felkeresni egy szakembert, hogy koponyád és fejbőröd végigvizsgálja. Amíg azonban a megelőzésről van szó, elsősorban neked kell néhány dologra figyelned.

A hajnövekedés fázisai

A haj ciklusokban nő. Az első szakasz az anagen, amikor a hajhagymák felserkennek, és a hajszálak nőni kezdenek. A második szakasz a catagen, amikor a haj nyugalmi állapotban tűri a csatokat, szárítást, sapkát és hajsprayket. A harmadik szakasz a telogen, amikor kihullik. Negyven felett a férfiak és nők több mint felénél a harmadik szakasz aktívabbá, ezáltal hajhullásuk mások számára is észrevehetővé válik.

Hajhullás fajtái

A hajhullás leggyakoribb fajtája az androgenetic alopecia – örökletes hajlam arra, hogy a korral bekövetkező hormonális változásokra a test hogyan reagál –, azaz az általános férfikopaszodás, amely jelenleg a nők mintegy 40 százalékánál, főképp a menopauza után szintén jelentkezhet, és összességében a női hajhullás közel 85 százalékát okozza.

Az általános női kopaszodás szintén legtöbbször 40-45 év felett jelentkezik, de – bár a hajhullásnak ez a fajtája egyszeri és végleges – ellentétben az előzővel, ritkán vezet a férfiakéhoz hasonló, akár teljes kopaszodáshoz.

A telogen effluvium, más néven tömeges hajhullás vagy vedlés, a különféle hajformázások kapcsán léphet fel.

Az alopecia areata, a körkopaszodás a fejbőrön kisebb-nagyobb ritkás vagy teljesen kopasz foltokat hagy, melyek az immunrendszerben fellépő zavarokra utalnak.

Figyelem!

Ha gyakori, tömeges hajhullást, vagy hajad látványos elvékonyodását tapasztalod, feltétlenül fordulj orvoshoz, hogy kiderítse, hormonális, genetikai, immunológiai, egyéb egészségügyi vagy akár táplálkozási probléma áll-e a háttérben.

Hajhullás elleni tippek
 
1. Igazíttasd meg a hajvégeket! Szabadulj meg a töredezett hajvégektől, és hajad máris rendezettebbnek, egészségesebbnek tűnik.

2. Naponta hidratáld a hajad! Szokásos hajmosás utáni balzsamod mellett alkalmazz hidratáló pakolást vagy tápláló, akár száraz hajba masszírozható termékeket is.

3. Ügyelj a samponodra! Használj tápláló, klór- és ammóniamentes samponokat.

4. Csak akkor moss hajat, ha szükséges! Semmi nem táplálja jobban a hajat, mint saját, naponta termelődő olaja. A napi hajmosás ezt kimossa belőle. Legalább egy, de inkább 2-3 napot hagyj a hajmosások között.

5. Vegyél hajkefét! A rendszeres és alapos fésülködés mellett fényt ad a hajnak, ha puha hajkefével többször, finoman végigkeféled.

6. Figyelj az étrendedre! Az omega-3 zsírsav vagy a B-vitamin serkenti a hajnövekedést. Fogyassz lazacot, tonhalat, csonthéjas gyümölcsöket legalább 4-5 alkalommal hetente.

7. Szárítsd hajad alacsonyabb hőfokon! A forró levegő kiszárítja és töredezetté teszi a hajad.

Táplálkozással a hajhullás ellen

A haj növekedésében leginkább a proteinnek van szerepe, fontos továbbá a vas, a cink és egyéb ásványi anyagok fogyasztása és a komplex B-vitamin. Szakértők szerint egy proteinekben gazdag reggeli a leghatásosabb, amely akár a következőket is tartalmazhatja:

  • Vörös hús, például egy vékony szelet roston sült marhahús forrón vagy akár hidegen.
  • Vegetáriánus vagy? Készíts egy könnyű omlettet két tojásfehérjéből.
  • Ha a hajápolást fogyókúrával kombinálod, a B-vitamint, cinket és proteineket tartalmazó baconszelet valószínűleg nem kerül a rántottád alá, a friss vagy füstölt lazacot azonban akkor is bátran megeheted.
  • Szereted az édes ébredést? Egyél zsírszegény túrót bogyós gyümölcsökkel vagy ananásszal.

A sok gyümölcs, a proteinekben gazdag és keményítőben szegény étrend lassíthatja a hajhullás folyamatát. A gyümölcsök és zöldségek flavonoidokat tartalmaznak, melyek antioxidánsként védik és stimulálják a hajgumókat és -gyökereket. A Ricinus Communis (ricinus, „csodafa”) gyökerét már az ókori Egyiptomban is használták, és a koptok révén került át a keresztény világba. A fáraók idejében az olajával, később a leforrázott gyökér levével mostak hajat, amely ezáltal tömöttebbé és erősebbé vált.

Nagyanyáink praktikái

Havonta egyszer, lefekvés előtt próbáld ki:

  • kend be fejbőröd vastagon olívaolajjal, vagy
  • leforrázott rozmaring és olívaolaj azonos arányú keverékével, vagy
  • két nagy vöröshagyma kipréselt levével, amelybe mézet keversz,
majd vegyél fel zuhanysapkát, vagy tekerd hajad fóliába, nehogy az ágyneműd foltos legyen. Reggel alaposan öblítsd át a hajad.

 


Hajápolás természetesen
Gondolj bele, hogy egy-egy hajmosás alkalmával mi minden kerül a hajadra. Egy kis körültekintéssel azonban a többségét felválthatod természetes anyagokkal.  tovább Tovább
Mitől hullik a hajam?
Vajon civilizációs ártalom a kopaszodás? A férfiak férfiasságáról árulkodik a korai hajhullás? Nem lehet kezelni? Ideje tisztázni, mitől is hullik ki az ember haja!  tovább Tovább


megosztom:
Add a Startlaphoz twitter myspace

haj házi praktikák Lehet élni fájdalom nélkül! (x) Tena Lady – kérj ingyenes termékmintát! (x) Mindent a gyógynövényekről! (x) Beach Boys - először Magyarországon! (x) Alvászavar? Tudj meg róla többet! (x) táplálkozás Csontritkulás ellen, hatékonyan! (x)



Csak röviden
Tovább
 
Kiemelt témáink
Alzheimer-kór
Alvászavar
Depresszió
Fájdalom nélkül
Inkontinencia
Mentális frissesség
Mióma


hirdetés

hirdetés


hirdetés

hirdetés