Bejelentkezés
egy korosztály találkozóhelye
2014. április 24. csütörtök   |  Legyen ez a kezdőlapom Legyen ez a kezdőlapom
Főoldal
Főoldal  |  
Segítség
Segítség  |  
Keresés
Keresés 
 
Rovat fő témái
Női problémák, hatékony megoldások

Női problémák, hatékony megoldások

Számos olyan, nőket érintő probléma fordul elő, amelyek hátterében a nem megfelelő kalciumellátottság áll. Tovább Tovább

Csontbetegség, amely téged is elérCsontbetegség, amely téged is elér

Az oszteoporózis (csontritkulás) szó szerinti fordításával a „csontlyukacsosodás” szóhoz jutunk. Ugye, rosszul hangzik? Tovább Tovább

Mit egyél, hogy megelőzd a csontritkulást?Mit egyél, hogy megelőzd a csontritkulást?

A csontritkulás egyre többeket érint, különösen a nőket. Még mindig nem késő, hogy tegyél ellene. Hogyan? Tovább Tovább

Szuper ötletek az erős csontokértSzuper ötletek az erős csontokért

Ha fantáziadúsan variálod a magas vitamintartalmú és főleg kalciumban gazdag konyhai alapanyagokat, megelőzheted a csontritkulást! Tovább Tovább

Bajtársak a testedbenBajtársak a testedben

A kalcium és a D-vitamin két jó barát, együtt gondoskodnak róla, hogy a csontjaid megőrizzék erejüket és egészségüket. Tovább Tovább


Teszt
Töltsd ki a tesztet! Vajon elegendő kalciumot fogyasztasz? Töltsd ki tesztünket!

Tovább a tesztre
Termékek
Előző

Calcium-Sandoz pezsgőtabletta

Calcium-D-Sandoz 600mg/400NE pezsgőtabletta

Calcium-Sandoz + VitaminC 1000mg pezsgőtabletta
Következő

Leggyakoribb kérdések

Miért kiemelkedően fontos gyermekkorban figyelni a csontok egészségére?

Ebben a korban igen intenzív a csontgyarapodás. Nő a csonttömeg, a csontok megerősödnek. Kutatások bizonyítják, hogy a gyermekkorban megerősített csontállo...

Miért veszélyes a menopauza időszaka?

A menopauza nem más, mint a menstruáció megszűnése, a termékenység elmúlása, a csökkenő petefészek-funkció (ösztrogén-termelés) következtében. A hirt...

Kezelhető a betegség?

Ha már megállapították a csonttömeg-vesztést és a csontszerkezet romlását, sok mindent nem tehetsz annak érdekében, hogy visszafordítsd a folyamatot. A cso...

Tovább a többi kérdéshez
Csontszerkezet képekben
Előző Következő
Csontvédő tippek
Előző Csontvédő tippek
A mozgásszegény életmód egyenes út a csontvesztéshez. Mozogj minden nap, ha szükséges, orvosoddal konzultálva!
A kalciumszegény táplálkozás nagymértékben növeli a csontritkulás veszélyét. Figyelj, hogy étrendet elegendő kalciumot tartalmazzon!
A levesekhez, egytálételekhez és bizonyos italokhoz adj sovány tejport, zsírszegény, viszont kalciumban nagyon gazdag!
Ha csontokból készítesz erőlevest, főzés előtt adj hozzá egy kis ecetet. Az ecet ugyanis kioldja a csontokban lévő kalciumot.
A kalcium persze nem elég! Figyelj arra is, hogy elegendő D-vitaminhoz jusson a szervezeted, hiszen a D-vitamin elősegíti a kalcium beépülését.
Következő

Pattogj, mint a gumilabda!
Mozogj a szabadban!
Kímélő fitnesz-tippek kezdőknek
Tudtad?

A csontok 25 éves korunkig érik el maximális tömegüket és a legjobb minőségüket. Ez előtt növekedésről beszélünk. 25 és 40 éves kor között az emberi csontozat stabil, a csontépítő és a csontbontó folyamatok egyensúlyban vannak egymással.

merck_next_tip

hirdetés
hirdetés