Tippek kalciumhiány ellen
A kalcium elsősorban a csontok és a fogak egészsége miatt fontos. Hogyan gondoskodhatsz róla, hogy megfelelő mennyiségben kerüljön a szervezetedbe? Tovább 
Csontbetegség, amely téged is elér
Az oszteoporózis (csontritkulás) szó szerinti fordításával a „csontlyukacsosodás” szóhoz jutunk. Ugye, rosszul hangzik? Tovább
Előzd meg a csontritkulást!
Nincsenek tiltott ételek – a fokozott kalciumbevitel mellett csak az egészséges táplálkozás szabályait kell betartanod. Mintaétrendünk segít, hogy megelőzd a csontritkulást! Tovább
Bajtársak a testedben
A kalcium és a D-vitamin két jó barát, együtt gondoskodnak róla, hogy a csontjaid megőrizzék erejüket és egészségüket. Tovább
Női problémák, hatékony megoldások
Számos olyan, nőket érintő probléma fordul elő, amelyek hátterében a nem megfelelő kalciumellátottság áll. Tovább
|
Calcium-Sandoz pezsgőtabletta 
Calcium-D-Sandoz 600mg/400NE pezsgőtabletta 
Calcium-Sandoz + VitaminC 1000mg pezsgőtabletta |
|
Milyen gyakori betegség a csontritkulás?
A csontritkulás világszerte több százmillió embert érint, nagyjából minden tízedik ember küzd a problémával.
A nők vagy a férfiak veszélyeztetettebbek?
Negyven év fölött megnő a csontritkulás előfordulásának lehetősége, különös tekintettel a nőkre.
Miért fontos a fiatal felnőttkori megelőzés?
Mert az egyénre jellemzően elérhető maximális, más néven csúcs-csonttömegünket 25 és 30 éves korunk között érjük el. A nők életében leggyakrabban er...
|
|
      |
|
|
|
Csontvédő tippek
A mozgásszegény életmód egyenes út a csontvesztéshez. Mozogj minden nap, ha szükséges, orvosoddal konzultálva!
A kalciumszegény táplálkozás nagymértékben növeli a csontritkulás veszélyét. Figyelj, hogy étrendet elegendő kalciumot tartalmazzon!
A levesekhez, egytálételekhez és bizonyos italokhoz adj sovány tejport, zsírszegény, viszont kalciumban nagyon gazdag!
Ha csontokból készítesz erőlevest, főzés előtt adj hozzá egy kis ecetet. Az ecet ugyanis kioldja a csontokban lévő kalciumot.
A kalcium persze nem elég! Figyelj arra is, hogy elegendő D-vitaminhoz jusson a szervezeted, hiszen a D-vitamin elősegíti a kalcium beépülését.
|
|
A csontok 25 éves korunkig érik el maximális tömegüket és a legjobb minőségüket. Ez előtt növekedésről beszélünk. 25 és 40 éves kor között az emberi csontozat stabil, a csontépítő és a csontbontó folyamatok egyensúlyban vannak egymással.
Rovatok
Kiemelt témáink
Médiaajánlat
Ötvenentúl.hu
Alvászavar - tudj meg többet!
Alzheimer - figyelj az intő jelekre!
Asztma - teszteld magad!
Álláskereső - állásajánlatok
Biztosítás - online biztosítás
COPD - ismered a betegséget?
Depresszió - a lelki egyensúlyról
Egészséges prosztata - ötvenen túl is
Emlőrákkockázat - ismerd fel a bajt!
Inkontinencia - vizelettartási problémák
Interjú - érdekes személyiségek
Képgaléria - a világ képekben
Mosolyalbum - mutasd meg unokádat!
Nagyiklub - a modern nagymamáknak!
Nyereményjáték - ahol hetente nyerhetsz
Tudtad? - meghökkentő érdekességek
Tüdőrák - előzd meg a bajt!
Szívhang - szíved egészségéért
