Bejelentkezés
egy korosztály találkozóhelye
2017. May 25. Thursday, Orbán   |  Legyen ez a kezdőlapom Legyen ez a kezdőlapom
Főoldal
Főoldal  |  
Segítség
Segítség  |  
Keresés
Keresés 
   

A kérdés, amit minden férfinak meg kell válaszolnia

2016.03.29. | Galgóczi Dóra
Ötven év felett a férfiak több mint felét érinti a prosztatamegnagyobbodás. Mi a teendő a tünetek felismerése után?
megosztom:
Add a Startlaphoz twitter myspace

Az egyik leggyakoribb, férfiakat érintő probléma a prosztata jóindulatú megnagyobbodása. Esélye az életkorral arányosan növekszik. Az ötvenedik életév tájékán rohamosan változni kezd a szervezet által termelt nemi hormonok aránya. Ez a jelenség a dülmirigy növekedésének fő oka. A tünetek kellemetlenek, és megfelelő kezelés nélkül súlyosabb panaszokat okozhatnak. Ha az első jelek észlelésekor megkezdődik a kezelés, nagy eséllyel megállítható a folyamat.

Napról napra biztonságban

A jóindulatú prosztatamegnagyobbodás kezdeti tünetei felmerülésekor fontos az orvosi vizsgálat, hogy kiderüljön, valóban ez a jelenség áll-e a háttérben. A tapintásos vizsgálat, a vér és a vizelet elemzése, az ultrahang megbízható választ ad a kérdésre. Amint igazolódott a gyanú, az urológus szakorvos többféle megoldást ajánlhat.
A vényköteles gyógyszerek és a recept nélkül beszerezhető kiegészítők közt nem könnyű a választás, mindenképp az orvos véleménye alapján érdemes dönteni. A korszerű készítmények hatóanyagai a hormonháztartást kedvezően befolyásolják. Meggátolják a dihidrotesztoszteron túltermelődését a szervezetben – ez az anyag az elsőszámú felelős a dülmirigy megnagyobbodásáért. Így nemcsak a tünetek mérséklődnek, de a kiváltó ok is sikerrel megszűnik. A gyógyszerek a prosztata izmainak ellazításában is segítenek.
A teljes gyógyulásig tartó időben is fontos, hogy a vizelési nehézségek mérséklődjenek, az alvást megzavaró gyakori éjszakai vizeletürítések száma csökkenjen. A tökmag és a fűrészpálma kivonata étrend-kiegészítő formájában is fogyasztható. Fitoszterolt tartalmaznak: ez az anyag segít, hogy a prosztata visszanyerje eredeti méretét. A kisvirágú füzike és a csalán teája meggátolja, hogy a hólyagban megrekedjen a vizelet.

Terítéken a sejtvédelem

A helyesen megválasztott étrendnek nemcsak a megelőzésben van szerepe, de a már kialakult prosztatamegnagyobbodás kezelésében is. Dr. Michael Greger kutatóorvos, számos táplálkozástudományi könyv szerzője megállapította a döntően növényi alapú étrend kedvező hatását. Kutatásainak eredményei több elismert szakértő véleményével megegyezik.
A prosztata sejtjeinek egészségét óvja és a kóros folyamatokat vissza is fordíthatja a nyers zöldségekben, hüvelyesekben, finomítatlan gabonafélékben gazdag táplálkozás. A magas antioxidáns-tartalom meggátolja a túlzott sejtburjánzást. Ezzel szemben a nagy mennyiségben fogyasztott vörös hús és tejtermékek felgyorsítják a dülmirigy megnagyobbodásának folyamatát.
A sejtvédő cink legjobb forrásai a tökmag, a diófélék és a leveles zöldségek. Érdemes mindennap éhgyomorra elfogyasztani egy nagy adag zöldturmixot, melynek alapja bármilyen gyümölcs, kiegészítve salátafélékkel, spenóttal, sóskával.
Mindenképp kerüljük a csípős fűszereket, melyek irritálják a prosztatát és a hólyagot. Kiváló helyettesítőik a zöldfűszerek. A kávé, az alkohol csak nagyon kis mennyiségben és alkalmanként fogyasztható, mivel fokozzák a vizeletürítési panaszokat.

Izmokkal a gyógyulásért

A megfelelően megválasztott edzésfajták segítenek, hogy a prosztata visszanyerje eredeti, egészséges méretét. Az aerob gyakorlatok kiegyensúlyozzák a hormontermelést. A terhelhetőséget mindig személyre szabottan, az orvos véleményével egyetértésben kell megállapítani. Azoknak, akik korábban nem sportoltak, kezdetben a gyors gyaloglás, úszás ajánlott. Edzettebbek a futást választhatják, heti 2-3 alkalommal. A kerékpározás azonban kerülendő, mivel a hosszas ülés és a nyomásnak kitett prosztata ronthat az állapoton.
A statikus, súlyokkal végzett ellenállásos edzés hatására a test izom-zsír aránya kedvezően alakul. Csökken a fokozott sejtburjánzásért is felelős zsigeri zsírok mennyisége. Akinek nincs módja edzőterembe járni, válassza helyette az otthoni, kézi súlyzókkal vagy saját testsúllyal végezhető gyakorlatokat.
A Kegel-izmok a hasüreg belső szerveit tartják megfelelő helyükön. Körülveszik a hólyagot és a prosztatát. Rendszeres erősítésükkel mérséklődnek a vizeletürítéssel összefüggő kellemetlen tünetek. A gyakorlat állva vagy ülve is végezhető. Lényege a medencefenék és a farizmok egymás után többszöri megfeszítése és elernyesztése – hasonlóan ahhoz, mintha a vizeletet próbálnánk visszatartani.
A prosztatamegnagyobbodás kezelésének három legfontosabb lépése: orvosi vizsgálatok, az ajánlott gyógyszerek és táplálékkiegészítők szedése, valamint a javasolt életmódváltás.

HU/DUTT/0014/15c
Az anyag lezárásának dátuma: 2016.03.16.
Az anyag felülvizsgálatának dátuma: 2017.03.16.
Ez a tartalom a GlaxoSmithKline Kft. közreműködésével jött létre.

 


Miért szégyelli magát a férfi az...
A prosztataprobléma – akár a jóindulatú prosztatamegnagyobbodás – ha nem közvetlenül is, de kihatással van a szexuális életre.  tovább Tovább
7 kérdés, amelyre minden férfinak...
A prosztatával kapcsolatos legfontosabb kérdések és válaszok, a férfiak egészségének védelmében.  tovább Tovább


megosztom:
Add a Startlaphoz twitter myspace

tünet férfi prosztata