Bejelentkezés
egy korosztály találkozóhelye
2014. október 23. csütörtök, Gyöngyi   |  Legyen ez a kezdőlapom Legyen ez a kezdőlapom
Főoldal
Főoldal  |  
Segítség
Segítség  |  
Keresés
Keresés 
 

Így gyógyít az optimizmus

2011.02.25. | Futaki Balázs
„Bízz a legjobbakban, készülj fel a legrosszabbra.” A bölcsességnek most az első felét vesszük szemügyre, elsősorban egészségügyi szempontból.
megosztom:
Add a Startlaphoz twitter myspace

hirdetés

Nem újdonság, hogy a testi és lelki kondíció ezer szállal összefügg. A testi betegség hatással van a lelkiállapotra, vagy éppen fordítva. A különböző kultúrák, civilizációk több öngyógyító módszert építettek erre a ma már triviálisnak számító megfigyelésre, melyeknek közös vonása a gyógyulásba vetett hit, az optimizmus fontossága. Nem csupán a sarlatánokra és vallásos köpönyegüket forgató üzletemberekre kell itt gondolni; az orvostudomány felkent papjai is előszeretettel vizsgálják a bonyolult és még mindig titokzatos összefüggést. Évtizedek óta számos kutatás választotta tárgyául a pozitív gondolkodás egészségre gyakorolt hatását, ezekből most a legfrissebb és az utóbbi idők legfontosabb megfigyeléseit tekintjük át – a MediPress segítségével.

Hosszabb élet

Egy néhány éve véget ért hosszú távú kutatás nemes egyszerűséggel a hosszú élet titkát kereste. A felmérés nyomán 2009 márciusában publikált tanulmány azt találta, az optimista embereknek nagyobb az esélyük, hogy sokáig, egészségesen éljenek, mint pesszimista társaiknak.

A Pittsburgh Egyetem kutatói egy női egészségügyi felmérés résztvevőinek halálozási arányát és a krónikus betegségek megjelenését vizsgálták. A felmérés több mint százezer, ötven év feletti nőt kísért figyelemmel 1994-től. Az optimista nők – azok, akik szerint inkább jó dolgok várhatók, mint rosszak – 14 százalékkal kisebb eséllyel haltak meg bármilyen okból, mint a pesszimisták, 30 százalékkal kevesebb esetben végzett velük szívbetegség. Az optimisták körében kevesebbszer fordult elő magas vérnyomás vagy cukorbetegség, és nem is dohányoztak annyian.

A kutatók azokat a nőket is megvizsgálták, akik rendkívüli gyanakvással fordultak a többi ember felé – elnevezték őket cinikusan mogorváknak –, és összehasonlították azokkal, akik jobban megbíznak embertársaikban. A cinikusan mogorvák csoportjába azokat sorolták, akik egyetértettek a következő állításokkal: „Gyakran kell engedelmeskednem olyanoknak, akik kevésbé értenek az adott témához”, vagy: „Az a legbiztosabb, ha nem bízunk meg senkiben”.

A cinikusan mogorva nők 16 százalékkal nagyobb eséllyel haltak meg a tanulmány időtartama alatt, mint azok, akik kevésbé mogorvák. Ráadásul 23 százalékkal gyakrabban betegedtek meg rákban is – mondta el dr. Hilary Tindle, a kutatócsoport vezetője.

Ellenállóbb szervezet

Hogy az immunrendszer állapotára mennyi minden hat, korábbi kutatásokból már tudni lehetett. Könnyebben betegszenek meg a civakodó házastársak, a stresszes munkahelyen dolgozók és az aggodalmaskodó emberek is. Egy 2010 márciusában publikált kutatás azt vizsgálta, hogy az optimizmusnak milyen közvetlen hatása van az ellenálló-képességre.

Az elsőéves joghallgatók segítségével végzett felmérésben azt találták, hogy amint a diákok pozitívabban kezdtek gondolkodni, erősebb sejtirányítású immunitást mutattak (amikor az immunsejtek serege az idegen vírusok és baktériumok támadására válaszol). A kapcsolat vizsgálatához Suzanne Segerstrom, a Kentucky Egyetem munkatársa 124 joghallgatót toborzott, akiknek egy év alatt öt kérdőívet kellett kitölteniük, illetve minden alkalommal az immunrendszerüket is megvizsgálták. A kérdőívekkel az optimizmust mérték fel, például, hogy mennyire érzik igaznak ezt a kijelentést: „Kevésbé leszek sikeres, mint a társaim nagy többsége.” Az immunrendszer vizsgálatához az alkar bőre alá halott mumpszvírust vagy candidagombát fecskendeztek. Ezek az ártalmatlan koktélok sejtes immunválaszt váltanak ki, mely a beoltott terület enyhe duzzanatával jár. A duzzanat mérésével a kutatók fel tudták becsülni az immunválaszt. A tanórák, a vizsgák és a szakmai gyakorlat interjúi hatására a diákok derűlátása nőtt és csökkent. Ugyanígy a sejtes immunválaszaik is. A kapcsolat az immunválasz és az optimizmus között meglepően erősnek bizonyult

Gyorsabb gyógyulás

A legújabb felmérések szerint a pesszimista, visszahúzódó beállítottságú emberek sokkal nehezebben gyógyulnak fel a szív- és érrendszeri betegségekből, mint a pozitívabb életszemléletűek – olvashattuk néhány napja a Circulation: Cardiovascular Quality and Outcomes című szaklapban.
– Ez természetesen nem azt jelenti, hogy a betegeknek alapvetően meg kellene változniuk, de a kutatási adatok alapján egyértelmű, hogy a viselkedésterápia hasznos lehet számukra – nyilatkozta Johan Denollet, a Tilburg Egyetem pszichológiaprofesszora.

Az úgynevezett D személyiségtípusok gyakran szoronganak, rendkívül pesszimisták és befelé fordulók. Ezek a tulajdonságok önmagukban nem okoznak érrendszeri megbetegedéseket, de a szívkoszorúér-betegségekből való felgyógyulást késleltetheti a negatív életszemlélet. Ezenkívül a D személyiségtípusú páciensek esetében kevésbé működnek a hagyományos kezelési módszerek, mint a többi személyiségtípusnál. – A legtöbb ilyen páciens elnyomja az érzelmeit, ami krónikusstressz-szindrómát okoz, ez pedig nagyon káros a szívre és az érrendszerre – nyilatkozta Denollet professzor.

A D személyiségtípusú betegek esetében gyakrabban fordulnak elő krónikus gyulladásos folyamatok és magas vérnyomás, ez pedig nagyrészt az immunrendszer túlműködésének köszönhető.

A mostani felmérésben összesen 6000 önkéntes vett részt, akiknek szív- és érrendszeri állapotát, valamint pszichikai személyiségjegyeit vizsgálták a kutatók. A kutatási adatok szerint a D személyiségtípusú résztvevőknek háromszor akkora az esélyük a szív- és érrendszeri megbetegedések kialakulására, mint a többi személyiségtípusba tartozóknak.


Egészséges az, aki dolgozni és...
A mentális egészség megőrzése úgy tűnik, nehezebb feladat, mint ahogy azt Sigmund Freud meghatározta...  tovább Tovább
5 bombabiztos recept az atomerős...
Tél, influenza, pánik. Készítsd el receptjeinket, hogy ne legyen félnivalód!  tovább Tovább


megosztom:
Add a Startlaphoz twitter myspace

betegség immunrendszer Lehet élni fájdalom nélkül! (x) Mindent a gyógynövényekről! (x) Beach Boys - először Magyarországon! (x) Tena Lady – kérj ingyenes termékmintát! (x) Alvászavar? Tudj meg róla többet! (x) TENA Nedves mosdatókesztyű (x) Hajmosás víz nélkül?! (x) Íme az új Peugeot 508! (x) egészség



Csak röviden
Tovább
 
Kiemelt témáink
Alzheimer-kór
Alvászavar
Depresszió
Fájdalom nélkül
Inkontinencia
Mentális frissesség
Mióma


hirdetés

hirdetés


hirdetés

hirdetés