A magas vérnyomás veszélyei
hirdetés
A magasvérnyomás-betegség kialakulásának kockázata az életkorral nő. Fiatalok között csak néhány százalékban jelentkezik hipertónia, 50 éves kor felett a népesség 30-40 százaléka is érintett lehet, 70 éves kor felett pedig háromból két ember biztosan hipertóniás.
Sokan nem is sejtik, hogy hipertóniások, mivel a betegség lappang, sokáig nem okoz komoly panaszokat.
A nemek között is észlelhető különbség, 50 éves kor alatt inkább a férfiak, míg 65 év felett már a nők között gyakoribb a hipertónia előfordulása.
Genetikai hajlam és hasi típusú elhízás
Ha közeli hozzátartozóid között fordult már elő magas vérnyomás, nagyobb az esély rá, hogy te is hipertóniás legyél. Több gént is összefüggésbe hoztak az emelkedett vérnyomással, és az is kimutatható, hogy a családi halmozódásért nagyobb részben felel a genetika, mint az azonos szokások és környezeti hatások (bár ez utóbbiak sem elhanyagolhatók). A testsúly is jelentősen befolyásolja a vérnyomást.
A hasi típusú elhízás, a megnövekedett zsírszövet, a szükséglethez képest jelentősen nagyobb energiabevitel serkenti a szimpatikus idegrendszer működését (így emelkedik a pulzusszám és a szív által percenként kipumpált vérmennyiség), valamint olyan hormonális változásokat indít el a szervezetben (például az inzulin fokozott termelését), melyek a só- és folyadék-visszatartás, valamint a vérzsírok szintjének emelkedése, ezen keresztül az érelmeszesedés irányába hatnak, így emelve tovább a vérnyomást.
Kimutatható, hogy a felesleges kilók leadásával jelentősen csökkenhet, akár normalizálódhat is a vérnyomás. A mozgásszegény életmód többek között szintén a túlsúly kialakulásán keresztül emeli a vérnyomást.
Sófogyasztás, alkohol, cigaretta és magas vérnyomás
Az étkezési szokások sem elhanyagolhatók. A fokozott sóbevitel a víz megkötésén keresztül növeli a keringő vérmennyiséget. A sófogyasztás mérséklésével szintén csökkenthető a vérnyomás, a napi sómennyiség a 6 grammot ne haladja meg.
Nemcsak az „utánsózás” jelenségével kell számolni, hanem a boltokban kapható tartósított élelmiszerek sótartalmát is figyelembe kell venni a napi bevitt mennyiség számításakor.
A fokozott alkoholfogyasztás is vérnyomásemelő hatású, emellett károsítja a szívizomzatot is, és nem elhanyagolható többletkalóriát tartalmaz.
A mérsékelt alkoholbevitelről viszont kimutatták, hogy védelmet jelent a szív- és érrendszeri betegségek ellen, ennek megfelelően férfiak esetén maximum napi 2 egység, nőknél 1 egység alkohol fogyasztása engedélyezett (1 egység = 1 pohár sör, 1 dl bor vagy 3cl rövidital).
Az alkohol azonban befolyásolhatja a már fennálló hipertónia gyógyszeres kezelésének sikerességét, így gyógyszerek szedése esetén kérd ki kezelőorvosod véleményét is.
A dohányzás azon túl, hogy közvetlenül is emeli a vérnyomást, károsítja az érfalat is. A cigaretta kedvezőtlenül befolyásolja az érelmeszesedésért felelős vérzsírok (LDL) szintjét, az érbelhártya funkciójának károsításával az erek tágulékonyságát csökkenti, így merevebbé teszi őket, valamint fokozza a vérrögök kialakulásának veszélyét is. A dohányzás az egyik legfontosabb befolyásolható rizikótényező a szív- és érrendszeri megbetegedéseket illetően.
A teljes cikk elolvasható a WEBBeteg.hu oldalán: A magas vérnyomás rizikófaktorai
A magas vérnyomás tünetei
Mit okoz a magas vérnyomás?
